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カテゴリ:愛しの娘
青森県障害者スポーツ大会が先週から開かれていましたが
娘が参加するボウリングが今日青森市のイーストボウルで行われました。 2ゲームトータルで競うのですが娘は少年女子の部で 2位の銀メダルをもらいました。 いつもガターにならないキッズレーンでやっていたけれど 普通のレーンでも大丈夫でした。 帰宅して夕食の支度まで時間があったので、私も運動しようと思い ポカリとダンベルを持って近くの公園へ。 ためしてがってん流スロージョギングをやってみました。 最初から30分はきついので、今日は10分ジョギング5分ウオーキングを繰り返し 最後にダンベルとスクワットをして40分。 久しぶりに汗が滝のように噴き出て来て、いかにも運動したって感じです。 途中、日々草やマリーゴールド、ラベンダーなど コース沿いに植えられていました。 いつも車で通っているのに、気が付かない風景がありました。 きっと明日から筋肉痛です。 でも「がってん」のホームページから「書くだけで痩せる」体重管理表を ダウンロードして印刷したので記入するのがすごく楽しみです。 筋肉痛を迎え撃つ気持ちでまた運動して・・・ 2ヵ月後には目標の2キロ減を目指します。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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