mon signet　　

巷では、ビリーなんかが流行ってますが、そんなに暴れられない家に住んでるので久し振りにクローディアシファーをやってみました。

去年買ったのに3ヶ月やってすっかり放置、、、

これが結構苦しい


1ヶ月で3キロやせたいなぁ、ちゅーかよし！今日から頑張ろう（前にも聞いたような・・・）

いつも宣言する割りに、何もやってないから
色々な意味で、今度こそ頑張ります

あっフトラセンのその後、、、毎日やってはいるけど大きく効果はあるのかなぁ？
便秘しなくなったのは確かです。
後、実家から親とか来てた割には体重はキープだったかも
それ位で（高円寺に引越して太った分の3kgは戻りませんorz）体に大きく変化は無しです。
ロディオボーイにしておけばよかったと後悔してたりするのは内緒だ