グルメなアルモ

血液をサラサラにして血管年齢を若返らせる本

　今朝の東京は今年一番の冷え込みだったとか。オイルヒーターのタイマーを朝６時にセットして寝ましたから、気が付きませんでした。日がガンガン差し込んで、部屋にいると汗が出て喉が渇きます。外との温度差に気をつけねば！

　血管年齢、測ってみたい！血管年齢測定器ＢＣチェッカー、プリンター付で一般用　定価36万円　 医療用（バージョン7）　定価40万円もしますから、個人じゃねー、ちょっと買えないよー。測ってもらえる医療機関はどこだー。

　まー、測らないでも私の血管年齢は、実際より歳をとっているのでは・・・。あー、あー。

　めげている場合ではない。なんとか若返らせなければ！

血管年齢を若返らせる５か条

１、食事は腹八分目を心がける。
２、週２回、１日２０分続けて歩く。
３、良い睡眠をとる。
４、ストレスをためない。
５、禁煙に努める。