カテゴリ:血圧
秋になりましたねー。秋といえば食欲の秋で~す。もっとも夏場にも食欲が落ちることはありませんでしたが。
血圧管理の第一歩は減塩!この夏は塩辛いものが食べたくて辛かったですー。 ナトリウム3500mgと書いてあってもピンときませんよね。栄養表示、改善して欲しいわぁ~。 食塩相当量=[ナトリウム(mg)÷1000]×2.54=食塩相当量(g) ちょっと計算してみましょうか?8.89g?(1g=1000mg)ナトリウム400mgで食塩約1gの目安で計算したら?8.75g。ナトリウム400mgで食塩約1gと覚えておくと便利よ。 成人の塩分摂取量の目安は1日10g未満。高血圧の人は6g未満に抑えるべし。塩10gといえば、約小さじ山もり1杯だから、きゅうりの浅漬けにパラパラ、さんまの塩焼きにパラパラでオーバーしそう。 モートンライトソルト 減塩しお 原産国アメリカ、特別用途食品として 厚生労働省で許可された食品です。 食塩無添加ケチャップ 食塩をまったく使用していないので 塩分の取り過ぎが気になる方にぴったり! にんべん減塩つゆの素濃厚2倍 万能つゆとして、めんつゆ、煮物などに。 10mlあたり食塩0.41g含みます。 ナトリウム40%カット!シマヤ 減塩つゆ 食品添加物無添加の「減塩」つゆ。 シマヤ 一般つゆ(3倍)に比べて ★ナトリウム40%カット! 減塩を心がけているのに血圧が高めというかたに! わかめペプチドゼリー [りんご風味] わかめペプチドの働きで、 血圧が高めの方に適した 特定保健用食品です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006.09.23 17:20:27
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