ストレスと血糖値
おはようございます!昨日遅くまでかかり今溜め込んでいる仕事をかなり片付けました。とにかく目白押しに仕事を抱え込んでいたのでほっとしました!朝のウオーキングは今日は中止です。でも今朝は本当に寒くて、もう冬が近くまでやって来ているって気がします。それでいつもの様に血糖値を測ったらなんと99でした。愛用のメディセーフ。初めて100を切りました。でも昨日はボーンと上がって138あったんですよ。そんなに夜食べていないのに何故?って思ったものです。昨夜は仕事に追われて夕食を摂るのが遅くなって8時過ぎに食べました。でも99。これはやっぱりストレスが原因だったのだとあらためて思いましたね。いつも仕事が来る時は目白押しで何処から手を付けたらいいかわからなくて、自分の頭の中で短期間パニックるんですね。又私の性格からギリギリにならないと手を付けないのでなおさらパニクります。私はいつもせかされるような優秀な秘書がほしいと思うのですが、私のスピードは超速いのでなかなかめぐり会えません。もともと超几帳面な性格とズボラさを合わせ持っているので、昨日のように横で仕事をされるとそのテンションで自分もスピードを上げてほとんど仕上てしまいます。思えば鹿児島時代にケアマネの試験を受ける時もなかなか集中できなくて、明日から明日からと思っていましたが、お盆の日に病院の看護士さん達にケアマネ試験の勉強を教える約束をしていたので、その前日に短期集中で一通り全部目を通して教えました。それで何とかパスしたと思っています。今回の認知症ケア専門士の試験も5回研修に行ったものの資料・テキストをづっと置きっぱなしにしていましたが、入院中に何とか短期で学べました。試験前日も痛む背中と戦いながらテキストを読んでいたものです。もう少し分散して無理せずにしたいと思っているのですが、子供の頃からの性格でなかなか直りません。薬剤師の国家試験も卒業時には過去問題を見ても???って感じでしたが、3月に入って今日から勉強する!って決めてからは朝6時から夜12時前まで食事時間と軽い昼寝以外は全部勉強、父からあまりにも頑張る私を見て「もう遅いよ!」って言われたものですが、試験直前までこの生活を変えませんでした。ちっとも苦痛ではなかったのですね。それでいつもいつも多くの問題を抱えては悩み悩みいるのですが、通りすぎるといつも全部無事に終わっています。それが今朝の血糖値になったのでしょうね。138から99なんてあまりにもの変化です。それまでは105~120位を行ったり来たりでした。ストレスをためないことが私の健康管理だとあらためて思った次第です。でも100切ったのは初めてでした。嬉しかったな!今日は自分のペースで残りの仕事を全部終わらせて明日一杯一杯のスケジュールを乗り切ります。寒いので来週まで(事例発表)風邪を引かないように気をつけなくてはいけません!皆様も風邪を引かないでね!土日に旅行に行こうかな!それでは→応援してね!(ミュッチも寒そう!)