悪性腫瘍のため、両足のリンパ節をとったワタクシ。
闘病中は、痩せる一方で浮腫みで困ることは
ほとんど無かったのですが、
事務職で座りっぱなしとなると別で。。。
いつのまにか立派な太ももとふくらはぎが完成しておりました。
なにより浮腫みで両足がとても痛く・・・
着圧ソックスや、脚を高くして寝るのも効果なし。
このままでは、そのうち歩けなくなるのでは？と不安に。

ただでさえ、卵巣喪失で女性ホルモンゼロの影響が
体中にミシミシと出ているのに
これに浮腫みがプラスされたら、歩くのがとてもつらいです。

リンパ浮腫は一度発症したら二度と戻らないとも
言われています。

予防するには適度な運動・・・

体重が徐々に増えているのもあり
天候に左右されるウォーキングだけでは駄目だなぁ
と思い、セールとポイントデーを狙って
購入したのがコチラ。
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自宅でテレビ見ながら３０分！
あっという間です。
額から汗がぽたぽた、手の甲から、玉のような汗が！
代謝がとても良くなります。
リンパをとった人は疲れてはいけないので
息が乱れない程度に有酸素運動が良いとのこと。

どんな効果があるのが次回、まとめてみようと思います。