先日、頭痛の話を書いたのですが、やはり原因は運動不足かもから来る肩こりが原因かも。
先日からダンベル体操を復活しましたが、かなり筋肉がほぐれて気持ちいいです。頭痛も和らぎました。
眼精疲労ももちろん原因であると思われます。かなり酷いドライアイでもあるのです。
目も大事にしないとね。
今日は近所のドラッグストアで『ブルーベリー＆ルテイン』なるサプリメントも買ってきました。
即効性は期待しませんが、とりあえず一瓶飲んで結果を報告しますね。
今年はＰＴＡで役持ちだし、頭痛の種は他にもあるのだから、自力で眼精疲労からの頭痛は克服したいなぁ…。
今日も幼稚園で会議（？）して来ました。次回は水曜日です。明日こそ、買い物やら掃除やら溜まった家事をしなければ…
とりあえず、ダンベル体操して寝ることにします。規則正しい生活もだいじですよね、きっと(笑)