ピラティス
ダイエット36日目 トータル1.4kg減 停滞期~ なかなか体重が落ちないそんな中、おうちでピラティスを始めましたを買ってセラバンドとマットも購入ピラティスの本は目的別に5レッスンに分かれていてレッスン1:おなかを中心に鍛えるレッスン2:わき腹を中心に鍛えるレッスン3:脚を中心に鍛えるレッスン4:背中と腕を中心に鍛えるレッスン5:ストレッチをするとなっています時間があるときはすべて行うようにしているけれど、なかなか毎日すべては無理でも、時間がないときはワンレッスンだけでも行うようにしました始めてから10日ほど経ち体重にはあまり変化はないけれど、なんだかわき腹が引き締まってきたようなピラティスで劇的に痩せるとは言えないけれど、絶対効果が出てくるはず続けることが大切ですね3日坊主の私が何とか頑張っているのもこうしてブログを書いているおかげだながんばりま~す