みなさん、ストレスはどのように発散してますか？？

私は、独身でＯＬしていた頃、顔がひきつって笑えなくなってきたな～と
思ったら、鏡の前で、思いっきり笑顔を作り、目の体操をし、顔の筋肉をやわらげてました。

デスク前には、鏡を置いて。鏡を見ながら電話応対です。
そうすると、笑顔で会話が出来るのです。
ニッセンかな？通販の電話受け付けの方も全員、そうされてるみたいですね。

今の発散と言うと、小さい事だけど、１人でゆったり熱めのお風呂に入り、
目をつむり、いやな事を思い出しながら、息をゆっくり吸います。

そして、今度はそのイヤな事を吐き出すように、ゆっくり
時間かけて息を吐くのです。

 そして、大きく伸びをすると、なぜか頭の中にあったいやな事が
抜けていくようで、よくやります～～。

あとは夜景を見に行ったり。
すると、【何で私は、こんな小さい事で悩んでるんだろ～～】って気になります。

今はなかなか見に行けないけどね。