みやわき矯正歯科クリニック院長の日記（山口県　宇部市、山口市）

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　今日は、金曜日、私は、山口のオフィスで診療しています。

　私は、いつも色んな目標を立てて生きています。

　今年は、何を達成するかということを年頭に決めます。

　また、今月の目標や、夏の目標とか、短いスパンでも目標を決めます。

　短いスパンでの目標は、だいたい思いつきであったり、少し悔しい思いをした時に、その目標が設定されます。

　次に、目標を設定したら、その目標がどうしたら達成できるか？を考えます。結構ここが重要で、落ち着いて考えなければいけません。

　その目標を達成する為の一日の時間配分が重要だからです。

　人間は、みんな一日２４時間しかありませんから、それを十分にかつ有用に活用しなければいけません。

　そんなとき、通常は、睡眠時間を削るのが常套手段の様な気がします。

　エジソンは一日２、３時間しか寝なかったそうです。

　私もこれをしようかと思いましたが、ある本に、こう書いてありました。

　ある新聞記者がエジソンの研究所のスタッフに「博士は睡眠時間をほとんど取らないで研究して、体の方は大丈夫でしょうか？」と質問したら、スタッフが「大丈夫です、先生は十分にお昼寝をされています」と答えてそうです。

　それを読んで、私もやっぱり睡眠時間を削るのはやめよう、、、、、と思ったのでした。

　ただ、年を取って行くと、睡眠時間はだんだんと少なくても良くなるらしいので、ここには期待したいと思います。ただし、今でも９時間は寝ていますが、、、、、、

　そこで、私にとって今一番無駄な時間はなにか？と考えたとき、結論として出たのは、「酔っぱらっている時間」でした。

　私は、毎晩、家で晩酌をするのですが、７時半くらいから、飲みだして、９時くらいまで、ダラダラ、ちびちびと飲みます。

　この間、テレビを見ているわけでもなく、本を読んでいるわけでもなく、子供の相手をしているわけでもなく、何をしているのかまったく記憶がありません。

　そして、１０時前には寝てしまいます。

　で、朝の６時半くらいに起きています。

　そこで、先週くらいから、決心して、「晩酌」を中止してみました。

　晩酌を中止にする事で、８時から１０時まで、自由時間？です。

　酔っぱらってぐだぐだしていた時間が「有効」に使えます。何をしているのかは秘密です。

　でも、、、、、お酒の無い毎日、、、、、寂しいです。

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