みやわき矯正歯科クリニック院長の日記（山口県　宇部市、山口市）

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  さくらんぼ

  　今日は、火曜日です。私は山口のオフィスで診療しています。　今朝も霜降り山を走りました。走る時、私はいつもキョロキョロしています。なぜ？　私も、よくわからないのですが、たぶん、食べるものを探しているのだと思います。子供の頃からの習性なのです。　今朝も、キョロキョロしていると、登山道の土手にさくらんぼを見つけました。　ふつうありえないでしょう。だって山桜は咲きますけど、いわゆる佐藤錦のようなさくらんぼの木はこの辺には無いはずです。あったら、毎年、春には大騒ぎになると思います。（さくらんぼの争奪戦で）　　でも土手にはサクランボが半分、土に埋まった状態で落ちているのです。止まって、近づいて、本当に、目と鼻の先で見ました。　どう見てもさくらんぼです。　アルクで売っている、佐藤錦です。磨いたかの様にピカピカに光っています。　近くにあった棒でつついてみました。　ころりん！！と転がって来たところを見ると、なんとそれはきのこだったのです！！　スタッフに話すと、みんな信じてくれませんでしたが、上半分は、ピカピカに磨かれたさくらんぼで、下半分はきのこだったのです。　カメラを持ってなかったのが本当に残念です。また探して、今度はカメラに収めたいと思います。　そーいえばあの鳩はどうなったのだろう？と思い、見に行きました。巣はもぬけの殻でした。ところが！！新しい巣と、ヒナが別のところにいました。勘弁してほしいです。ぜひクリックお願いします。当院のホームページです　　

  2008.07.01

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  走っています

  　昨日、日曜日は私は、山口のオフィスで診療していました。いつもだと、日曜日はお手伝いに来てくれているスタッフもいるので、診療室は人でごった返しているのですが、この日は、福岡市で、「矯正歯科における歯科衛生士」を対象にしたセミナーが開かれていたため、宇部、山口の衛生士、はら、ごっちゃん、みぞの３人は福岡まで、出張でした。　というわけで、患者さんでもある衛生士のいわもとさんと、山大のドクターの中山君、ゆみこちゃんと受付のあおいさんで診療しました。　お手伝いに来てくれている３人はもう、うちのシステムはよくわかってもらえていますから、滞り無く診療出来ました。患者さんの予約はかなりセーブしましたけどね。　今日、月曜日はやっぱりどんよりとしたお天気です。朝は霜降り山を一人で走りました。本当はこんなに天気の悪い日はゴルフの練習をしたいのですが、ぎっくり腰が完治していないので、無理は禁物です。　　一人で、ゆっくりと走りましたので、まわりの風景を楽しみながら走りました。　霜降り山の登山道はいろんなボランティアの人の手によって守られているのですが（たぶん？）、登山道に沿って、色んな樹木が植えられています。　今は、紫陽花が見ごろです。緑の中に可憐に咲く紫陽花がとても綺麗です。遠くから見るとこんな感じです。なかなか風情があっていい感じです。今、山桃が実を付けています。歯科医師会会長のF先生はこの山桃が大好きで、走った後はいつもたくさん食べています。美味しいのは子供の頃の記憶からよくわかっているのですが、形がいまいち好きになれないので、僕は食べないのですが、今週の霜降り山を走る会の時は食べてみようと思っています。ぜひクリックお願いします。当院のホームページです

  2008.06.30

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  ジョギングとゴルフ

  　最近、夜明けが早いので、ジョギングとゴルフの練習をがんばっています。朝、走っている間は苦しくて、苦しくて、色々な事を考えてしまいます。やっぱり考えてしまう事は、仕事の事です。　最近、思い悩んでいるのは、これからのスタッフ問題です。新人の方も入ってこられましたし、これから、どういう風に私の仕事に対する思いを彼女たちに伝えて行ったらいいのだろうか？とか、今までのスタッフに私の気持ちが伝わっているのか？とか、昨日は言い過ぎたな、とかもっと優しく接しよう、とかはたまた、気になるところをどうしたら上手に伝えられるかなどなど、キリがありません。永遠のテーマです。　本当はスタッフの数をもう少し増やして、一人一人の負担を少なくしたいと考えているのですが、これまた人が集まりません。歯科衛生士募集中です　私が肉体的にしんどい仕事は苦手なので（なまけもの？）スタッフにも余裕のある仕事をしてもらいたいと思っています。そうすれば患者さんの口の中をじーっと見て、考える事も出来ますし、考えて仕事をすれば、ミスが少なくなります。忙しすぎると、事故が起こるのではないでしょうか？　でも土曜日、日曜日はやっぱりタイトな予約になりますからバタバタしてしまいます。　毎日、反省しているのですが、反省の繰り返しですね。ぜひクリックお願いします。　

  2008.05.01

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  よい天気

  　今日は天気も良く、朝から気持ちよくランニング出来ました。護国神社の桜はすっかり落ちてしまい、葉っぱだけになりましたが、さわやかな初夏の風が吹き、気持ちのいい朝でした。　ランニングのほうも徐々に距離を延ばしており、さすがに少し昼休みは眠たくなってしまいます。気づいたら１５分うたたねをしていました。コーヒーを飲んでリフレッシュしたところです。　よく色んな人に「朝走るなんてすごいね」と言われます。正直、私は朝走るのは、いやです。というか走り始める瞬間はかなりいやですね。今日は、歩こう、とかちょっとだけにしよう、とか疲れている気がする、とか色々考えて走る事をやめようと画策します。　　しかし結局は走り出したら、体が暖まって来て、スピードもそれなりに（私なりにですが）のって、どこまでも行けそうな気分になって、走ることができます。ただゴール付近になると、とたんに気持ちがなえて歩きたくなります。そんなとき、何に関しても詰めが甘い自分の人生を振り返り、反省して、自分を励ますことにしています。　護国神社の階段を駆け上がると、そこがゴールです。でも見ている人がいたとしたら、歩いて階段を登っていると思われるんだろうなー。ぜひクリックお願いします。

  2008.04.21

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  やっぱり雨

  　今日は木曜日、私は宇部のオフィスで診療です。昨日はお休みでした。やっぱり雨でした。どうして私が休みの日は雨なのでしょう？　昨日は朝から社会保険事務所へ行ったり、祭りの準備をしたりとしていました。お昼は大好きな麺工房へうどんを食べに行きました。ここに来るとついつい食べ過ぎてしまいます。昼からはスポーツクラブゼオスへ行ったり、本屋さんへ行ったりしたら、夕方になっていました。　夜は英会話の教室へ、高校生と授業を受けるのは結構、恥ずかしく、物覚えの悪い自分を自覚することになりますから、辛いものがあります。でも授業自体は、とても楽しく、勉強になります。授業が終わって、アンケートに答えなければいけなかったのですが、質問の中に「なぜ英会話を学ぶのですか？」という質問がありました。ちょっと考えてみたのですが、一つの理由が私の矯正の師匠がアメリカ人で、師匠ともっと話がしたかったことです。ジョークとか言ってみたかったのでしょうか？もう一つの理由が何かを続けて勉強していたかったからです。もちろん矯正の勉強は未来永劫続ける必要がありますが、日常の中で何か自分に勉強する負荷をかけておかないとダメになってしまう気がします。これから何年通ってもネイティブにはなれませんが、かっこよく外人と会話ができるちょい悪オヤジくらいはいけそうなきがします。ぜひクリックお願いします。

  2008.04.17

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  なぜ太る？

  　なぜ私は、すぐにぶくぶくと太るのでしょうか？他人様よりそんなに多くご飯を食べるからでしょうか？飲み過ぎ？運動不足？色々考えたのですが、比較対象の問題も大いにあると思いますが、飲み過ぎ以外は当てはまらないと思います。体質？それはあるかもしれません。では私は太るしか道は残されてないのでしょうか？色々考えましたが、もう一つ思い当たる節がありました。それは寝過ぎです。一日を振り返ると、私は、朝、６時半から７時の間に起きます。日が早く上る時期になるともっと早く起きますが、そして１０時前に出勤、１時にお昼ご飯を食べます。そしてお昼ね、７時過ぎに家へ帰ります。８時半くらいには夕食が終わるのですが、その頃にはもう眠たくなっています。９時過ぎには就寝。こうやって考えてみると、いわゆる、食っては眠り、食っては眠りを繰り返しているではありませんか。これだ！！と最近気づきまして、お昼ご飯を食べたら、病院のまわりをお散歩、夕ご飯を食べたら家の周りをお散歩、朝起きたらランニング、この習慣で、あまり食事制限をしないで痩せられるのでは？と思っています。結果はあと何ヶ月かはかかると思いますが、実践してみます。ぜひクリックお願いします。

  2008.03.24

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  走ってるのに

  　最近、調子良くジョギングにいそしんでいる私ですが、久々スポーツクラブゼオスで体重計に乗ったところ恐ろしいほど体重が増えていました。本当に調子よくジョギングをして、実際に木曜日に霜降り山を仲間と走るときも私がペースを作るくらい、結構調子もいいのです。しかし現実は違います。数字は嘘をつきません。ましては0.5グラム単位で計れるスポーツクラブの体重計が壊れているとは到底思えません。ただ単に私が太っているという事実が残るのみです。ぽっちゃりした女性は魅力的ですが、ぽっちゃりした男はただのでぶです。お酒の飲み過ぎである事はわかっているのですが、ご飯もよく食べておりました。朝はどんぶりで２杯が習慣となっていました。やはり食べる量を減らそうかな？　昨日は一日お休みをいただきました。と言っても特にすることもなく、ゴルフの練習をして、友達の会社を回ったり（元気かー？みたいな感じで）とかして時間が過ぎました。夕方からは英会話のイーオンへ娘と行きました。普段は水曜日の夜８時からなのですが、たまには夕方も良いかなと思い行ってみると、高校の同級生で同業歯医者のもっちゃんの奥さんN子さんと同じクラスでした。なぜかはわかりませんが非常に緊張しました。ただこの時間帯の授業は生徒が少ないのが良いところである事がわかりました。また行きたいと思います。帰り道にセブンイレブンへ行くと、麺工房の大将しもちゃんを発見しました。セブンの隣が産婦人科の病院なのでピン！！ときました。今日、女の子が生まれたそうです。おめでとう！！　夜は歯科医師会の理事会でした。来年度の予算やその他もろもろについて話し合いました。その後は私の大好きな居酒屋季樹魚へ、ちょっと一杯のつもりがまたへべれけになって帰りました。反省です。　当院では歯科衛生士を募集しています。これは山口オフィス、宇部オフィス共に募集中です。給料は普通ですが、お休みは充実しています。また各種研修会にも参加していただき、自己研鑽に励んでもらっています。病院旅行もあります。よろしくお願いします。　また山口ブログもよろしくお願いします。クリックしてね。

  2008.02.29

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  飲み過ぎ

  最近、なんか飲み過ぎです。なぜか？新酒の季節だからです。今は色んな蔵からいろいろな新酒、いわゆる生原酒とよく言われる日本酒が出ています。搾ったばっかりで、火入れなどしていないもので、所謂，生、の状態で、中には少しアルコール度数が高めの物もあります。この時期のお酒の特徴はとにかくフレッシュです。香りも強く、飲むと喉が少しヒリヒリするものもあります。昨日の夜はすむら酒店で手に入れた白瀑の生原酒６号酵母をいただきました。気がつくと４合瓶が空になっていました。飲み過ぎです。日本酒は１合半と決めているはずなのですが、ついつい飲んでしまいました。反省です。　というわけで今朝は小雨が降っていましたが、６キロきちんと走りました。こんな私にクリックお願いします。

  2008.02.26

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  走ってます。

  　最近、また気合いが入って走り込んでいます。といっても週に4回、７キロくらいですが、走り込んでいます。前回も書いたのですが、少し太り気味な事、そしてタバコをもう一回やめた事が原因かもしれません。タバコをやめるとおなかがすきます。なぜ？朝ご飯があんなにおいしいのはなぜ？それどころかお昼ご飯も夜ご飯も美味しいのはなぜなんでしょう？今朝もどんぶりご飯２膳食べました。またタバコをやめると走る事に対してすごく前向きな気持ちになれます。走るのもただダラダラ走るのではなく、３キロジョギングして、腹筋、腕立て、背筋をやってペースアップ走を３キロ、ジョギングを１キロと体を短時間の練習時間でしぼるためのメニューをこなしています。夏までに５キロ落としたいなーって思っているのですが、べつに水着が着たいわけではありませんので。　診療のほうは最近非常に忙しいです。特に山口のオフィスが忙しく、正直目が回りそうです。歯科衛生士さんを募集しているのですが、募集が一人もありません！！なぜ？誰か働いてくれる人はいないでしょうか？山口ブログに登録中です。クリックお願いします。

  2008.02.22

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  太ってる？

  　最近、色んな人から「すこし太った？」と聞かれます。確かに、一時期、６０キロ台に体重が落ちていたあの頃よりはだいぶ太りましたが、本当に太っていた３年前に比べると、まだ痩せていると思うのですが、どうなんでしょう？ベトナムへ行ってたくさんご飯を食べて太って、帰ってから体調を壊して、運動を控えて太って、と思い当たる事はあるのですが、認められない自分がいます。ここ１週間はまたジョギングをかなり本気で再開しました。コースを決めて、メニューも決めて（走るスピードや途中のペース）走っています。でもやっぱり目に見えて痩せるという現象はもちろん起きるはずもありません。やっぱり毎晩の晩酌がいけないと思います。昔ダイエットしていたときは、まったく家でお酒は飲みませんでした。これが無くなれば良いのですが、少し無理っぽいです。そこでお昼を抜くことにしました。もちろん朝は十分食べてということですが。　効果があるかはかなり疑問ですが、胃袋を小さくするという意味も込めてトライしてみます。山口ブログにエントリーしました。お願いします。

  2008.02.18

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• ぼろぼろでした

  　久々の更新です。最近は忘年会シーズンでいろいろと忙しいです。もちろん新規の患者さんも多く来られうれしい悲鳴です。土曜日は宇部歯科医師会忘年会が国際ホテル宇部にて執り行なわれました。私は厚生担当理事なので、忘年会の企画、司会、進行と大忙しでした。司会進行は盛り上げないといけませんから、大して飲んでなくても超ハイテンションです。途中から喉が痛くなりました。終わった後、色んな先生から「ご苦労様」と言っていただけて、うれしく思いました。その後、親しい先生方と２次会が行われ、結局、家に帰ったのが１時半でした。たいして遅い時間ではないのですが、明くる日曜日は、萩マラソンです。６時に起きて萩へ出発ですから、ひさびさ起きるのが辛かったです。マラソンはハーフなのですが、２１キロは今の私に取って非常に長い距離でした。昨年の大会は１０キロ付近までスピードを落とし、体力温存作戦でした。タイムは１時間５０分、目標が１時間５０分を切る事でしたから、走り自体は満足でしたが、もう少し早くスピードを上げていればという思いが強く残っていました。そこで今年は最初から飛ばして行けるところまで行ってみようと思い、スタートから飛ばしに飛ばしました。所謂、「逃げ」を打ったのですが、みごと「失速」しました。何度、救護車に乗せてもらおうと思った事か。　なんとか完走はできましたが、心も体もぼろぼろです。

  2007.12.10

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• ランニング

  最近、マラソンの練習を本格的に再開しました。夏に肉離れをして、少し、スピード、距離ともに落としていました。理由はそれだけではなく、ゴルフの練習にハマっていたのも原因です。ゴルフとマラソンの練習の両立は正直難しいです。どちらも本気で練習すると１時間かかるし、私の朝の自由時間は日が上って８時半までなので、７時前に明るくなる現在、時間が取れません。夜に走ったりすれば良いのですが、酒飲みなため、家に帰るとすぐにビールと日本酒を飲んでしまい、動けなくなってしまいます。毎日９時３０分就寝です。確かに、夜走れば、お酒も飲まないし、一石二鳥なのですが、意志の弱い私は、「疲れたー飲まないとやってられないよ」な気分になってしまいます。最近は日本酒の一合ビンの日本名酒シリーズみたいのが売りに出されており、これにハマっています。これは酒屋のライバルS君が持って来てくれたものですが、飲み過ぎないし、おいしいお酒が揃っています。では今から帰っておいしいお酒を飲んで寝ようと思います。

  2007.10.30

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• 太りました

  　みなさん連休はいかがお過ごしでしたか？私は振り返ってみると昼間から飲んだ日が５日間ありました。酒漬けの日々でした。した運動はゴルフだけ、しかもお昼にはつまみを沢山頼み、ビールから焼酎まで、ぐびぐび飲んでいました。現在、顔が丸くなっています。そこで今日からまたジョギングを再開して、夜の家での晩酌を止めることといたしました。そこで昨夜は最後の晩酌として、わざわざ男山、純米吟醸を仕事が終わってから買いに行きました。最後だから沢山飲んでさくっと寝ようと思ったのですが、やはり連休中の不摂生がたたったのか、体調が悪くあまり飲めませんでした。朝は６時に起きて、いつものジョギングコースを走りました。１時間かけてゆっくり１０キロ走りましたが、久々で最後はへろへろでした。シャワーを浴びてお腹まわりの贅肉を見て、思わず腹筋をしてしまいました。走っている途中にやっぱりいろんな畑を観察しました。今回わかったことは、キュウリは太い支柱を組み合わせて網をかけ、ツルがいろんな方向へ延びることができるように配慮しているというところでした。確かにそうした方が収穫が増える気がします。また、畑にもいろんな個性があるということです。私が見ている畑は小さな物ですから、たぶん個人栽培で自家消費に近い物があるんだと思うのですが、立ててある支柱や網のかけかた、紐の回し方、更には畦の作り方まで、様々です。きちんと、本当に丁寧に作られている物もあれば、見るからになんとなく作った物まで（適当に）あります。やっぱりきちんと畑の見た目にもこだわって作られた野菜のほうが美味しいんだろうな、と思いました。もちろんいやそうじゃない！！と言われる方も多いと思いますが、でもやっぱり見た目は大事で、作り手の誠意や、野菜への愛情を感じることができます。走りながら考えたのですが、やっぱり手先が器用だったら矯正治療が上手だったり、上手く行くということではありません。もちろん器用にこしたことはありませんが。一つ一つの仕事を丁寧にすることが、技術の裏付けになるのではないのかな？と疲れた頭で考えながら走りました。

  2007.05.07

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• 走ってます

  　今日は火曜日ですから山口市で診療です。午前中は患者さんの予約が入っていませんでした。というわけではありませんが、朝のジョギングを長く走りました。最近不調で７キロ前後のランニングでしたが、本日は１５キロ走りました。さすがに後半は少し膝が痛かったですが、かなりの達成感がありました。途中、西山で柿本人麻呂の遺跡？を発見しました。発見と言うか、まぁ神社みたいなものがあることを発見しました。歴史的に重要そうでした。よく拝んどきました。また桃山では友達のお墓参りをしました。といってもお墓の前で手を合わしただけですが、小学校、中学校の同級生の女の子で、２４歳のときに交通事故でなくなったそうです。以前私がジョギングをしていて偶然彼女のお墓を発見しました。そのときの不思議ないきさつがあるのですが、今度書きたいと思います。お墓に書かれてある情報によると来週の火曜日が命日でしたのでまたお参りに行きたいと思います。　

  2007.04.17

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• 今日も走りました。

  　今日は月曜日なので山口の診療所で仕事です。昨日は第一日曜でしたから、やっぱり山口で診療していました。４月は１日が日曜日でしたから、少し診療日がわかりにくくなっています。今春休み中なので結構山口、宇部の診療所は共に忙しいです。もうすぐピークは過ぎると思うのですが。　最近ジョギングに気合いが入っています。ちなみに昨日３月のジョギング走行距離を計算してみると１４０キロでした。最初はもっと走れると思っていたのですが、途中、中だるみがありました。でも普通の４０前のおっさんであることを考慮に入れるとまぁまぁかな、と思います。ジョギングに気合いが入っているのにはわけがあります。今週の木曜日がライバルS君との体重測定日なのです。今回二人の目標体重を決めています。どちらが痩せるかの勝負ではないので少し気が楽ですが。先週の木曜日から休む事無く走っています。平均９キロ、時速１０．５キロです。体重測定まであと少し、がんばります。先週の土曜日はS君と一緒に走りましたが、そのときに彼の心拍計つき腕時計を貸してもらいました。私も持っているのですが、彼のは靴に付属の機械を取り付ける事により、走行距離、現在のスピード、平均スピードなどが計測できる物なのです。買ったばかりの頃は使い方がよくわからなかったみたいで、あんまり興味がなかったのですが、最近、学習したらしく使いこなしているようです。一緒に走りながら「いいなー、それいいなー」を子供のように連発すると、人の良いS君が貸してくれました。早速、使ってみました。いいよ、これ、欲しいです。

  2007.04.02

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  走りました

  　昨日の夜、帰宅するとCメール（AUのショートメール）が入っていました。開けてみるとライバルS君からで、「飲みにこない？」とだけ、控えめのメールでした。場所は「一笑」、開店して３日目のお店です。大将が釣り好きでいたるところに大物の魚拓が飾られています。料理も魚中心でおいしかったです。特筆すべきは夜１２時を過ぎてからのメニューというのがありました。お茶漬け、スパゲッティ、ラーメンなどです。小腹が空いた時用って感じでしょうか？塩ラーメン美味しかったです。帰りは真締川沿いを歩いて帰りました。幸運のアポロさんが山桜の写真を希望されていたのを思い出して、夜桜を一枚写しました。夜桜見物にはほんの少し早いですが、結構見物客がいましたよ。　明くる、今日はS君とジョギングをしました。飲んだ明くる日は走らないと、というわけで１２キロ私の最近のお気に入りのコースを走りました。もう本当に暖かく、汗が止まりませんでした。でもこれからどんどん暑くなるんだろうなー。

  2007.03.31

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• 桜

  　今日は木曜日でしたから朝から霜降り山へジョギングに行きました。慣れた道とはいえ、やっぱり山道は結構きついですね。ゆっくり走ったのですが、暖かくなってきたせいか、汗だくになりました。霜降り山の登山道は山桜が満開になっていました。先週はまだまだって感じでしたが、あっというまに満開、びっくりです。今から５年前初めて霜降り山を走ったとき、何度も「もうやめよう」と思いました。走り始めたのがちょうど秋だったので、「この山桜が満開になったのを見てからジョギングをやめよう」と思って、一冬走り続けました。あれからもう５年以上たちますが、本当にこの趣味を続けて良かったです。誘ってくれたF会長には本当に感謝しています。今日、山桜は真っ白に満開でした。

  2007.03.29

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• 自転車

  　今日は３月、第一週の土曜日ですから山口のオフィスで診療です。最近、ジョギングの話題を書かないので、走ってないんですか？という質問を受けました。まぁまぁ走っています。１月は１１０キロ、２月は１２０キロ走りました。月間１００キロ以上が目標ですから、いい感じと思います。しかし「ランナーズ」などのマラソン雑誌を読むと月３００キロくらい走っている人たくさんいるんですよ。いったいどんな生活を送っておられるのでしょうか？大学の駅伝部でも月４５０キロくらいらしいですね。いやー上には上がいます。朝、車で走っているといつも目撃するジョギングじいちゃんがおられるのですが、どうみても時速１５キロ以上で走っています。それに比べると私なんか、少し卑屈になってしまいます。高校生のとき陸上部だったらよかった。　今朝はライバルS君の誘いで久々自転車の登場です。一人では結構乗っていたのですが、最近夜が明けるのが早くなって走りやすくなったので、久々朝６時半、駐車場集合となりました。技工士のやまちゃんは自転車を組み立てるのを忘れていたとかで直接ゼオスに集合です。S君は自慢のぴちっとしたタイツに、愛車ジャイアントのトランス２で登場です。この自転車は私が勧めたのですが、ダブルサスにもかかわらず、ジャイアントのマエストロシステムにより、登り、下り共に軽快なマラソンタイプのマウンテンバイクです。早速、うちの駐車場からゼオスまでひとっ走りです。ここでやまちゃんと合流して霜降り山の頂上を目指して走り出しました。やまちゃんの自転車はルイガノのバートというクロスカントリータイプのハードテールのマウンテンバイクです。ハードテールですから軽く、ペダリングロスの少ない、軽快なバイクです。頂上まで登った後、下りのルートは色々あるのですが、今日は鉄塔２というコースを走り、最後は宇部かまの工場の下へでるコースを走りました。急な登りは少なく、下りは急は急ですが、岩場がなく、それなりにスリルがあり、S君はかなり気に入ったようでした。下まで降りて、やまちゃんと別れた後、帰り道私はどうしてもS君に真締川の源流を見せたくなりました。真締川というのは私の家の前を流れている２級の小さな川なのですが、小学校３年か４年生のとき真締川の始まりを知りたくなって探検に行った事があるのです。あの当時としては大冒険でした。今でもちっちゃな幅が１メートルくらいのどぶ川になった真締川を見てびっくりしたことを覚えています。（本当にそのときの光景が写真のように目に焼き付いています）そこで不確かな記憶をたどってその方向へ自転車を走らせました。ふと気がつくと周りは砂利の採掘場になっています。そうあのときも砂利の採掘場を通りました。ただ違うのは採掘場がものすごく大きくなっている事でしょうか。いやーほんとにでかい！！行った事ないけどまるでオーストラリアの石炭の露天採掘場みたいです。もっと解りやすくいうと仮面ライダーのロケ現場ですね、ショッカーとか出てきそうな。その大きさに圧倒されて自転車を漕いでいると「わん、わん、わん、わん」という声、向こうから犬が３匹ものすごい勢いで走ってきます。いや、ものすごい敵意むき出し、かつものすごいスピードです。私とライバルS君は、「しゃれにならーんー」と連呼しながら、もの凄い勢いで逃げました。通常、こういったパターンとしてまぁ１０メートルも追いかけてきたら犬もあきらめると思うのですが、３００メートルは追いかけられました。生まれて初めてです、こんなに犬に追いかけられた事は。もしその姿をビデオに撮られていたとすればもの凄く滑稽だったと思います。本当に怖かった。犬にあんなに恐怖したのは初めてです。　なんとか川の源流らしき部分には辿り着く事ができましたが、非常に疲れました。S君、ごめんね。　今日は宇部の病院は結城先生と副医院長ががんばってくれています。山口の病院は午前中、一人のキャンセルと２人の無断キャンセルがあって土曜日にも関わらず、午前中は暇でした。　明日、日曜日は私が大変お世話になった先輩の結婚式です。福岡、日航ホテルでの披露宴に出席してきます。というわけで明日は宇部から結城先生が来てくれて山口の病院を診療してくれます。

  2007.03.03

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• 悩み

  　今日も朝からがんがん走って、腹筋しました。でも今日の夜は商工会の講師例会があるので、また飲んだくれそうです。今日の講師は教育委員会の偉いさんでもちろん教育について語るそうです。どんなお話か楽しみです。　最近悩んでいます。本当はたいして悩んでいないのですが、この間お話しした「長生きする本」を読んでから特になんですが、乳製品を意識して食べなくなって、「おなら」がでます。いやいや生きてたら普通出るでしょ、違います。尋常ではありません。時間にすると３分に一回はでます。診療していても、本を読んでも、もちろん走っていても、まさにおならの力で飛んで行くのではないか？と疑うくらいでます。お腹は特に痛くありません。走ってるから腸の動きが活発なのかな？腹筋するから小腸、大腸元気なのでしょうか？考えれば考えるほどわかりません。こうしている間にも『ぷー」と出ます。さらに気になるのが「長生きする本」によるとちゃんと食事に気をつけて腸相が良くなると「おなら」は臭くないそうです。ほんとうか？疑っています。　やっぱりお通じが良いひとはおならが良く出るようです。またお通じが良い人はお腹が良く痛くなるようです。私の知り合いでやはりよくお腹が痛くなる人がいます。その人はしょっちゅうトイレにいる印象があります。と言う話をすると私もいつもトイレにいる印象らしいです。その人が夫婦でビデオ屋さんに行っていた時の事、急に尋常ではない腹痛が襲ってきたそうです。と同時に尋常でない、何と言えば良いのでしょうか？「おなら感」も襲ってきました。通常であればこの「おなら」を出せば腹痛も去って行く！！本能が教えてくれます。そこで少しずつ出す事にしました。一気に出すと大きな音がするかもしれないし、あまりの臭いに周囲の人が気づくかもしれません。お腹が痛い時の「おなら」は臭い物だからです。そしてアニメのコーナーで「ぷ」洋画のコーナーで「ぷ」としたそうです。するとしばらくして彼女の旦那が「おーいミカ（仮名）！この辺おなら臭いぞ」と叫んだそうです。彼女は「ふーん」とごまかしたそうです。しばらくすると「ミカ（仮名）！！今度はこっちが臭い」と叫んだそうです。彼女は、またもや「ふーん」とごまかしたそうですが心の中で「嫌がらせだろうか？」と思ったそうす。　実話です。本人の承諾を得て公開しています。まぁ出もの腫れものところ嫌わずですね。

  2007.02.20

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• マラソン

  　昨日東京マラソンが行われました。もちろん私は仕事ですから参加する事はおろかテレビも見れませんでした。走るコースは私たち田舎者にも馴染みの多いところばかりで非常に興味がそそられますね。３万人近くが一度に集まって一斉に走るなんて、なんか想像がつきませんね。宇部まつりの人出より多いのでしょうか？新聞で見る限り宇部まつりなんてって感じでしたが。参加費が１万円で、申し込んだ人の半分近くが抽選で落ちて走れなかったそうです。ちょっと前までの私でしたらお金をだしてまでどうして４２キロ以上走る気になるのだろう？と思った事でしょう。今はフルマラソンに非常に興味があります。　先週は飲んでばっかりだったのでここ最近は気合いを入れて走っています。といいながらスピードは遅いです。ダイエットに効果的なランニングは走る前の筋トレと有酸素運動で長く走るということらしいです。ですから走る前腹筋１００回腕立て５０回して１時間ゆっくりと心拍数が平地で１４０くらいのペースで走ります。帰ったら腹筋５０回腕立て３０回してシャワーを浴びすっきりして出勤という感じです。これを１週間のうち5日間できたら理想なんですが、飲みごとがあると走れないんですよね、あと雨も。ライバルS君との間の残された時間も少ないですから少しペースをあげてがんばります。　今日は月曜日なので山口で診療しています。宇部は副医院長と結城先生が診療です。今日も宇部市、山口市で矯正歯科として頑張ってます。

  2007.02.19

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• お休みです

  今日は週に一回のお休みの日です。木曜日ですから朝から霜降り山へ走りに行きました。結構いい感じで走れて、そのあとスポーツクラブゼオスで筋トレをしました。最近走ってなかったので、おそるおそる体重計にのるとなんと75.7キロに増えていました。バレンタインデーがあったのでチョコレートを沢山食べた事、火曜日に商工会の委員会があって夜遅くまで飲んで、食べた事でしょうか？この日は幸運のアポロさんと縁起のいいお酒を飲みかわし、ライバルS君、後輩Tさん、配管屋さん等沢山きており非常に盛り上がっていたのでした。確かに居酒屋さんの後、寿司屋はないと思います。一件目はいつも行くサバ衛門で二件目は根岸というお寿司屋さんへ行きました。前々から一度行ってみたかったのですが、お店のキャッチコピーが「たかくて、まずくて、ぶあいそう」だったので何となく行きにくかったのです。入ってみると太鼓で威勢良くお出迎えです。私個人としては軽く一杯のつもりだったのですが、ダイエットライバルのS君が「並を３人前」などと言っております。私も食べました。夜中の寿司、これはだめでしょう。　明くる日はお昼に本格インドカレー？のガネーシュへいきました。ランチを食べていたのですが、微妙に頼んだものとは違います。とりミンチカレーがシーフードになっています。まぁ半分食べて気づいた私に問題があると思いますが、お店の人にそれを告げるとものすごく恐縮してすぐにもう一つカレーを持って来てくれました。おかげで　１．５倍の量を食べる事に、とても美味しくて、なんか得した気分になりました。ここの店長さん？きれいな女性なのですが、すごく手際がよくしゃきしゃきされて本当に感じの言い方でした。ぜひうちの病院にスカウトしたい！と思いました。夜は手作り餃子を食べました。普段は穂満の餃子なのですが、ある本に餃子の餡のなかにエビを入れたら美味しいと書いてあったので、作りたくなったのです。確かにエビを入れると甘く、シャキシャキしてとても美味しかったです。またこれにビールが良くあうんだ！！もちろんギネスビールでいただきました。３５個くらい食べたような気がします。　と振り返ってみるとこれは太りますね。

  2007.02.15

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  休み

  昨日は一週間ぶりの休みでした。私は宇部の診療所と山口の診療所の休みが重なったときが休日になります。土日は全部仕事です。山口の診療所は水、木が休みで、宇部の診療所は水、木が隔週で休みが変わるので、今週は水曜日、来週は木曜日が休みになるわけです。詳しいことは私のホームページをごらんください。休みだったのでというわけではありませんが昼ご飯を「じゅうじゅう亭」でご飯を食べました。お肉を少しと、鱈チゲを食べました。もちろん美味しかったです。少し魚のくさみが気になりましたが、カルビスープは辛くて最高でした。肉はもちろん韓塩カルビと韓塩ホルモンです。これをレモンダレでいただくと油も気になりません。それと塩ユッケですね。昔はユッケを梨、もしくはリンゴと食べるのはちょっとと思っていましたが、大人になったせいか好きになりました。　お昼から豊田湖ワカサギ釣りに行きました。13匹しか釣れませんでした。やっぱり貸し竿と貸しリール、貸し仕掛けではダメですね。繊細なあたりがまったくとれないことと、針が悪すぎます。それと朝早くから行かないと、だめですね。写真を撮りました。かわいいですね。唐揚げにしました。これだけでは夕ご飯の足しになりませんから、レンコン、貝柱、カリフラワー、豚肉も天ぷらにしました。五橋の原酒を飲みました。ぴりぴりした若い酒ですが、香りが強く吟醸酒という感じで美味しかったです。　今日は木曜日だったので霜降り山を霜降り会のみんなで走りました。写真をアップします。真ん中前方が歯科医師会会長F田先生です。右隣が私で、左隣が技工士のやまちゃんです。左後方がM富先生、その隣が宇部高の同級生でマラソンのライバルのN村先生、その隣がM原社長、その隣が僕の顧問保険屋さんで青年部のK村さんです。みんな秋吉台のハーフにでるらしいですが、僕は仕事です。残念！！　今日の体重は73.5キロでした。減ってます！！しかーし体脂肪が19.5パーセントへ。なぜ？！やっぱり焼き肉と天ぷらでしょうか。　ところで今日は木曜日だったので宇部で診療でした。患者さんに猶克美さんというかたがおられるのですが、宇部の市会議員であり、骨髄バンクを支援する山口の会会長を務めています。昔お嬢さんが骨髄移植をされて今はその骨髄移植のコーディネーターとしてがんばっておられます。私の高校の先輩でもあります。ホームページをのぞいてあげてくださいね。

  2007.02.08

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• 今日も

  朝から走りました。通常は山を中心に走るのですが、今日はいつもとコースを変えて山から町へと走ってみました。平日ですと小学生や中高生の集団に会うのですが、日曜日の早朝ですからほとんど人とは会いません。土曜日であればなぜかジョギングしている同胞に出会うのですが日曜日はみんなゆっくりしているのでしょうか。今日は9.5キロ走りました。体重は73.9キロへ、体脂肪は、19.1パーセントになっていました。毎日着実に体重が減っていますが明日から少しペースを落とさないと体に負担がかかる気がします。今朝出勤途中にライバルS沢君から電話がかかってきました。今現在岩国の酒蔵五橋にいて初搾りを手伝うと買う事ができる純米大吟醸の原酒を手に入れているところだけれどもいるか？というものでした。もちろん２つ返事で２本お願いしました。もつべき物は友達ですね。今日は第一日曜日です。山口のオフィスで診療です。宇部のオフィスは今日はお休みです。今日も宇部市、山口市で矯正歯科として頑張ってます。

  2007.02.04

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• 寒いですね

  本当に寒いです。今日は朝から小羽山、西山、桃山と8.5キロ走りました。日陰にはまだたくさんの雪が残っており、足をとられそうになりました。走り始める時は今日は５キロくらいにしてしかもゆっくり走ろうと思うのですが、だんだんスピードがのって体が暖まってくるとつい走り込んでしまいます。最近のマラソントレーニングの流行はLSDと言って長く、ゆっくり、長距離なのですが、いかんせん時間がありません。何度も書きましたが日が昇るのが遅いんです。いつもあと５キロくらいは走りたいなと思うのですが、筋トレしてお風呂に入ってと考えると時間が足りません。夜走ればというご指摘もあろうかとは思うのですが、すぐ眠たくなってしまうのですよ。それと朝走る事から一日が始まるのは素敵な事です。　今朝体重、体脂肪を計測しました。74.3キロと19.2パーセントでした。１月３１日より減っています。なかなか順調です。　大丈夫？S沢君！！勝負は続いてるんだよ！！今日幸運のアポロさんからのブックマークから氷見中央ロータリークラブ会長・氷見商工会議所青年部　直前会長　松原勝久　さんのブログへ行きました。そこで感動した言葉を見つけたのでなにげに書かしてください。教育とは自己目的の無く受験戦争に駆り立てる事でも子どもを奔放のままに育てることでもありません。でき得る限りの多くの機会と環境を与え、規律ある生活の中で行動させ、楽しみながら多くを思考させ、一人一人の内に潜在するひとそれぞれの能力を引き出してあげることであろうと思います。わかりやすくて人に伝えやすい良い言葉と思いました。すいませんそれだけです。　今日は第一土曜日なので山口で診療です。宇部の病院は今日は結城先生ががんばってくれています。今日も宇部市、山口市で矯正歯科として頑張ってます。

  2007.02.03

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  情報公開

  これは大事ですね。昨日の日記で私のおおまかな体重を公開しました。正確には今朝、74.9キロ、体脂肪19.2パーセントでした。夜お酒を飲まなければどんどん痩せると思うのですが、もしかしてアル中？でしょうか。毎晩日本酒を2合くらい飲まないといられないのです。州村酒店のおかあさん（奥さんではありません）に「僕はアル中ですかね？」と聞いたら「本物は本当にすごいから宮脇君なんてたいしたことないよ（もっとお酒を買うのよ！！）」といわれたのですが、世間一般的に考えて私はどうなんでしょう？コメント下さい。　今朝は新川から町の方向へ7キロ走りました。久々平坦なところばかり走ったのでペースが上がり気持ちよく走れました。　今日は水曜日なので仕事の前は山口大学の歯科口腔外科へ行く日です。何をしに行くかというと当院の患者さんのオペの予定を合わせたり、術式の打ち合わせを担当の先生とするためです。1時間くらいですがなるべく水曜日の朝は山大へ行くように心がけています。このとき私の人生および遊びの師匠にも会っています。それは山大の歯科技工士の渡辺さんです。この人は遊びの達人です。けっして悪い遊びではなく、私にキャンプ、カヌー、山遊びを教えてくれた人です。写真を撮ってきたのでアップしますね。　あと水、木の午前中は患者さんを基本的には見ていません。何をしてるかと言うとスタッフの治療と症例検討会ですね。この症例検討会、簡単に言うと診断を3人のドクターが集まってあーでもない、こーでもないと意見交換をしながら患者さんの治療方針を決めています。3人寄ればなんとかで、良い考えが浮かびます。今日も宇部市、山口市で矯正歯科として頑張ってます。

  2007.01.31

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• ダイエットに燃える

  ことにしました。最近心が弱くなっているせいか走るにしても、自転車にしても、筋トレにしても中途半端な気がします。その昔、商工会のＳ沢君とダイエット勝負をしたことがありました。しかも2回も！！一回目は体重勝負、どちらがやせることが出来るかでした。結果は篠Ｚ君、70.8キロ、私が70.7キロで辛くも勝利しました。2回目は体脂肪勝負でした。これは私の体脂肪が11パーセントを切れるかどうか？が勝負でした。もちろん１０.９パーセントまで落としました。この勝負では負けた方が宇部で最も高級？と呼ばれている「呑兵衛」で食べ放題を奢るという過酷なものでした。もちろん腹一杯食べました。ところがこの後がいけなかったのです。私はともかくＳ沢君は70キロの体重が現在82キロ、私は75キロになってしまったのです。特にこの後2人ともたばこを止めて太ってしまいました。前回の反省点は際限のない勝負で二人とも死にそうになったこと、本当に、特に篠Ｚ君は死にそうでした。次にそれを維持できなかったことです。今回はその辺を踏まえてどちらが痩せるかではなく、お互いの目標体重を決めてそれにならなかったら、負け、二人ともなったら引き分けというルールに変更しました。また2ヶ月ごとにチェックを行い勝負するということになりました。第一回勝負の計測日は4月5日木曜日です。その日までにＳ沢君は76キロに私は73キロにならなくてはいけません。こう書くと私に有利なような気がしますが、彼の日内体重変動は2キロ以上ありますし、圧倒的に脂肪が多い彼は有利なのです。　明日からがんばります。

  2007.01.30

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