じゃじゃ馬母さんと子馬ちゃん

ここ最近、梅雨はこのまま終わっていくのかと思うほど猛暑が続いたが、やはりまだだった。
今日はほぼ１日中雨･･･
気分は憂鬱だけど、やっと熟睡できると思うと嬉しい♪

皆さんの寝室では、どうやって涼を取っているのだろう？
以前はマンションの１２階ということもあり、南北両側の窓を全開にすれば程好い風が流れ、ほとんどエアコン無しで大丈夫だったけど、一軒家というものは風の通りが悪い。
ただ、１階の東北側が寝室なので、西日が入って暑さがこもることはないけど。

まず、鉄格子があるので窓は全開にして寝てみたが、風が通らないと蒸し風呂。
さらに、扇風機を回しながら寝てみたが、湿気が高くて対処しきれず。
今度は、エアコンの冷房をつけて寝たら、朝方寒くて、なんだか身体の節々が痛い。
次は、エアコンの除湿に換えたら、寝付く時は暑くて、朝方喉が乾燥してしまう。

そして、試行錯誤の結果、一番熟睡できたのが･･･
エアコンの冷房を室温高めに設定して３時間タイマーを入れる。
切れて１時間位すると暑くて目が覚めるので、窓を開けて扇風機を入れる。
どっちにしろ、一晩中熟睡はできないけど、これが一番身体が楽で快適だった。

夏バテには睡眠が一番！ということで、とにかく今日はよく眠った。
数日の寝不足のツケが一気にきたようで、１２時間寝させてもらった。
息子のサッカーも雨で中止だし、予定もないし、昨日買った菓子パンと「明日は冬眠します」という書置きをテーブルに残して。
なのに、朝早くから「ママがトーミンだぁ～！夏なのにトーミンだぁ～！」とやかましいったらありゃしない＞＜

そうなったら意地でも起きない。
そして、長～い冬眠から目覚めると、余計に身体がだるい。寝すぎた！
「おそよう」（おはようの遅い版）という家族からの冷ややかな挨拶。
そんな鈍った身体をさらに甘やかし、近所の温泉へ行くことにした。
こちらは、普通の銭湯でも天然温泉を引いて、３８０円で入れる。
今日行った所も露天風呂や数種類のお風呂が付いて６５０円と安価なのにはビックリ！
東京では２０００円近くするし、数も少ないせいか、芋煮状態なのに。

娘が「パパ達と入る！」と言い出したので、これ幸いと
「（兄）ちゃんと一緒の方が楽しいもんね～」と促す私。
結局、パパ・息子・娘→男風呂　ママ→女風呂
お陰様でサウナに入ることも、五右衛門風呂でハンモックのようにブラブラすることもできた。

実は、忍耐力のない私はサウナは苦手。
でも老廃物を汗と共に流し、水風呂に入った後の爽快感を想像すると我慢もできちゃうのだ。
そこはTVもあって飽きなかったけど、面白い場面になると途中で出られず困った。

みのもんたのお昼の番組で、中華料理の鉄人「陳健一」が「万能あんかけ」の作り方を教えてくれるというので、どうしても最後まで観たくて頑張っちゃいました。
終わった途端、数人がフラフラになりながら一緒に外に出たので可笑しかった。
TVがあるのも良し悪し!?

でも、十分睡眠取って温泉でリフレッシュできたので、これからの長い夏休み、夏バテしないように頑張らねば～
もちろん、今日の夕飯は「万能あんかけ」

作り方
１）冷蔵庫にある余った野菜（しなびていてもOK）２００～３００ｇ
　人参・大根・胡瓜・ｷｬﾍﾞﾂ（家は大根の代わりにｾﾛﾘ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾀﾏﾈｷﾞを加えたけど、なんでもOK）
　これらをみじん切りにして、塩と酒を振って３０分置く。
２）豚の挽肉２００ｇ位を先に油で炒めて塩ｺｼｮｳしておき、絞った１）を加える。
３）高菜漬け（ｻﾞｰｻｲ・ｷﾑﾁでもOK）適量をみじん切りにして加える。
３）甜面ｼﾞｬﾝ・醤油・酒　各大１（量に合わせて）と塩ｺｼｮｳで味を調整する。
４）最後にゴマ油とネギを散らして出来上がり。

今晩は、ご飯にかけて丼にしたけど、中華麺やうどんとか何にでも合うと思う。
辛くしたかったら鷹の爪を加えるといい。
「甜麺ｼﾞｬﾝ」は欠かせないので是非購入ください。
ﾏｰﾎﾞｰ豆腐やﾎｲｺｳﾛｳにも使えるので買って損はないですよ～