じゃじゃ馬母さんと子馬ちゃん

ジムに通いだして半年が経つ。
途中、夏休みの間ブランクがあったけど、よく続いていると我ながら感心する。

残念ながら効果は薄いけど・・・体力は付いた！
前は夕方になるとパワーが切れてしまいそうな日もあったけど、今は睡眠時間が少なくても１日中元気に動いてます

ジムでもプライベートな話しをする友達もできて、トレーナーにも名前を覚えられています。

そうそう、何度か会ってはチョコチョコお話する方なんだけど、お互い出身地が関東ということが先日判明。
お互いがお互いを関西人だと思っていて大笑い！

彼女はこちらにもう６年住んでいるし、旦那様が関西の方なのでアクセントが時々関西弁になるからわからなかったが、私は完璧関東弁ですよ～
彼女が言うのは私は「関西っぽい」らしい。（どうゆうのが関西風？）

そして、ジムに持っていくスポーツドリンク特製ハーブティー。
クエン酸が豊富な「ハイビスカス」を中心に朝一番で作って冷ましておく。

疲労回復に絶大な効果がある「ハイビスカス」だが、酸っぱいので、ハチミツを加えると良い。
ハチミツも疲労回復効果があるし、相性もばっちり！

このハチミツは「Ｔｅａ　ｒｏｏｍ　ＨＯＮＥＹ　ＨＯＵＳＥ　Ｓｔａｂｌｅｆｏｒｄ　Ｇｒｅｅｎ」というところのいただき物。
スコーンと合わせても美味しかった！

トレーナーが言うには市販のスポーツドリンクは糖分が多過ぎて、せっかく減らしたカロリーを増やしてしまうので軽い運動にだそう。