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フリマのWorld Style M'z

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荒川静香金メダル！！

　トリノフィギュアスケート女子シングル！　　荒川静香　金メダル！！まずおめでとう御座いますとこの一言にかぎりますね！本当に良かった！メダルラッシュに沸いた長野！　　その次のソルトレークもそうでした！それに比べ今回の冬期オリンピックはとにかくメダルが取れなかった(T_T)でも最後の最後にやってくれました！しかも一番の注目競技で！　終わりよければ全てよし！とは良く言ったもので今回のトリノのもやもやが一気に吹き飛びました(*^_^*)

2006.02.24

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スポーツジムへ行こう！

　今度家の近所にゴールドジムができることになりました！あの筋トレマニアで有名のゴールドジムです！今行っているジムもいいのですが何か物足りない感があります。なぜならフリーウェイト設備が全然整ってないんです！やっぱり男としては自分の限界を試したいものですよね(^_^)v人から見ればなぜいちいち重いものをあげることを競い合ってるのか、何故そこまでしてベンチプレスがしたいのか、と思われるかもしれませんが、あの自分のあげたことのない重さのバーを上げた時の快感は一言では言いあらわせません。当時１００キロのバーを上げた時は何ともいえない興奮を覚えたものです(*^_^*)はー今はどれくらい上げられるのだろう(^_^;)そんなワクワク感と少し悲しい気持ちも有りながらゴールドジムの完成を待っている今日この頃でありました。「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・ヨガ　　　　　　　適当に(^_^)v　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.22

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久々の筋トレ！

　お久しぶりです。最近仕事で夜が遅く筋トレもままならまい日々が続いております。意味もわからず体重がどんどん減少していく不思議な現象にビビリなが毎日をおくっている今日この頃です。　あー筋肉が逃げていく(T_T)　自ら下した肉体改造計画が全然順調に進みません。悲しい限りです。まーそんな悲しみにうちひしがれている暇もなく日は一日一日と過ぎて行くのであります。　以前にこのブログでも書きましたが「継続は力なり」とは良く言ったものです。　また気を取り直して今更筋トレ予備校していきたいと思いますので宜しくお願いします。「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・ヨガ　　　　　　　適当に(^_^)v　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.21

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岡崎朋美！！よくやった！！

　トリノオリンピック　始まりました！！少し遅いかなと思いつつ昨日の岡崎選手の健闘に触発されブログを書いてしまいました(^_^)v最後の選手のレースまで２位！！！最後の選手に抜かれ結果は４位でしたがいつもながらオリンピックでは日本人トップの成績で勝負強さを見せてくれました！先日テレビで岡崎選手の特集をやっていました。岡崎選手のトレーニングは年齢を感じさせないハードなもので、これだけやっているからこそここまで長い間トップアスリートとして君臨できるものなんだなと納得させられました。その精神的な強い部分を見習いたいですね。「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・シャドーボクシング　２分　×３セット　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】前回のトレーニングのシャドーボクシング５分というのはちょっと無謀でした(^_^;)普通ボクシングでも１ラウンド３分なのにいきなり５分も頑張ったら腕が上がらなくなりました(T_T)今回は軽めに２分程度ゆとりをもってやってみたいと思います。

2006.02.15

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シャドーボクシングについて

　シャドーボクシングをシェイプアップトレーニングとして取り入れるために一人でちょっとやってみました。大学時代にボクシングの授業をとっていた程度でボクシング経験は皆無に等しい私ですが、このトレーニングがなかなかおもしろい(*^_^*)（右利きの人）まず肩幅くらいに足を広げて　左足を足一つ分前に出します　手は左手が前で拳が目の高さくらい上げて脇を締める　右手は折りたたんで拳が顎をガードするような位置にもってきます。これで基本的な姿勢は完了まずは１／ステップ　その姿勢を保ちつつ前後にステップ２／ジャブ　前後にステップしながら前に出たときに左拳を前に突き出す（そこに人がいることをイメージしてその人に当てるようにジャブを出す、拳を飛ばすようにパンチを出すと良い）３／ストレート　今度はジャブを出した後にそのまま後ろにステップせず続けて右拳を突き出す（ジャブと同様に拳を飛ばすような感じで）左・右と連続してパンチを出せばワンツーパンチになります。この行程でワン（左）・ワン（左）・ワンツー（右、左）とリズムよくパンチの練習をするだけで全身運動になります。友達や家族に前に立ってもらい手に厚い手袋などをはめてもらってそこにパンチをする練習をすれば更にテンションが上がってシェイプアップ効果も上がりますよ(*^_^*)ただヒートアップしすぎてケンカにならないように気をつけてください「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・シャドーボクシング　５分　×３セット　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.10

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バダハリやばいです！

　昨日スポルトでK-1特集をやってました少しだけ。またセームシュルトやチェホンマ等々巨大化していくにつれておもしろくなくなっていくK-1を悲しいまなざしで見ていました・・・・・が！！！しかし！ししっっししかし！私の興味をそそる男が一人！！プレビューは一瞬でしたが私は見逃しませんでした！てか谷川貞治が超新星と言っていました！今まで谷川貞治の超新星と言えば巨人ばかりでなんだこの野郎はデカけりゃいいってもんじゃねーぞ！コノヤロー！って勢いで批判してましたが今回は納得します。谷川さんこんな選手を待ってたんですよ私は！！いやＫ－１ファンが待っていたと言っても過言ではないそう超新星こそ！！！バダ・ハリスピードが桁違い！電光石火ステファンレコを回し蹴りで衝撃のＫＯ！！！あの二人の時間の差にはビビリました！これからのＫ－１では彼に注目していきたいと思います。

2006.02.09

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当面の目標第二弾！

　今日は前回の当面の目標に続く第二弾をお送りします！前回の目標ヒクソングレーシーに続き今回も私の独断と偏見で当面の目標とする人物を紹介していきたいと思います。今回はこの人そう私の中では永遠のヒーロー　　アンディ・フグです！もう彼が亡くなってからどれくらいたつのでしょうか、、、突然の彼の死に格闘技ファンのほとんどの人が涙したのではないでしょうか。悲しかった突然の知らせではありましたが彼が日本の格闘技界にもたらした功績は偉大なモノであることはいうまでもありません。彼に学もの！！！それはもうお気づきの人もいると思いますが！それは！！！そう！！！！ファイティングスピリットです！Ｋ－１に参戦し２度の１回戦負けを喫したにもかかわらず、その後精神的に成長を遂げ見事グランプリを制しました！しかもその負け方も当時無名であった選手にＫＯ負けしてからの復活！常人ではそのような改心劇はできないでしょう。また精神的にも強くなった彼はその後数々の名勝負を残してくれました。圧倒的な勝利もあれば、衝撃的なＫＯ負けもありました。そんな彼の不屈の精神！ファイティングスピリットを受け継ぐかのようにトレーニングをしたいと思います。カラダだけでなく精神的にも強くなれますように(^_-)「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.07

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今日も雨

　お世話になります。きみぴこです。今日は晴れかと思いきやだんだんと天気が崩れ雪に(^^;)そしてその後雪交じりの雨になってしまいました(T_T)チャリンコ通勤の私にとってそれほど酷な事はありません。もう帰るのが嫌だ～～～！助けてください！助けてください！♪♪your love forever 瞳を閉じて　君を描くよー　それだーけでーいーいーーー♪♪あーあ　　歌ってないではよ帰ろっと(^_^;)「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.06

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またまた寒波到来！？

　今すごい勢いで雪が降ってきました。このまま積もってしまいそうな勢いです(^_^;)この寒さいつまで続くのか、、、少し暖かくなったと思ったら一気に極寒の世界に逆戻りです！寒すぎて水たまりが凍ってました(^^;)こんな時は筋トレしてカラダを鍛えないと！「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.03

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太道！

先日コメントに「何か格闘技をやっていたのですか？」と聞かれました。そこで「かじっていた程度ですが太道をやってました。」と返事を書きました。しかしほんとにかじっていた程度なので太道を語ったりできないのですが太道を知らない皆さんの為に少し太道を紹介したいと思います。【ＴＨＥ太道】太道とは肉体と精神を解放し自己を開発する為の手段として、人体の生理、解剖を究明し、その論理の基に体系づけられた独自の体操作を通しての自己完成を目的として考案創作された武道である。　太道本部ホームページこのように堅い事を書いておりますが、大会はバリバリのフルコンタクト！金魚鉢のような防具をつけガチンコの試合はかなりの見物です！各々が磨いてきた技を競い合い一発ＫＯも必至！ガードフェイスの中が血まみれになったりかなりハードなシーンもありますが是非機会があったら一度大会を見に行ってください。「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　片手腕立てにはなかなかなれませんが頑張ります。

2006.02.02

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悪戦苦闘！筋トレ予備校

　筋トレ予備校を初めて２週間ほどたちましたがなかなか生徒も増えず(^_^;)僕個人のトレーニングをただ綴っているだけの毎日に少し寂しさを感じます。まー生徒募集と看板を出したわけでもなく、ケイコとマナブに募集広告を載せてみたわけでもなく一人からの自由なスタートを誇りとしてきたわけでそれもまた仕方ないわけで・・・そして嘆きつつもまた一人トレーニングをはじめるわけですよ！片手腕立てに負けそうになりつつ腹筋に負けそうになりつつ背筋でオットセイになりつつトレーニングを続けるわけですよ「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.02.01

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完全復活！！(^^)/そして腹式呼吸

　お腹痛から早５日とうとうやりました完全復活！です一時はこのお腹のムカムカが一生治まらないのかという不安な日々を過ごし風邪なのか何なのかわからないままご飯を食べれば気持ち悪くなり３キロも痩せた後５日が経過しましたがとうとう完全復活です！こういう時に健康のありがたみがわかるものです。普段の不摂生を顧みない生活には反省するばかりです(^_^;)これからはもっと健康的に暮らして行きたいと思います。とりあえず変な感じの健康法を取り入れたいと思います。その名もザ・腹式呼吸ヒクソングレイシーもトレーニングの一環としておこなっておりまた格闘技選手の間でも話題で、ヒクソンなどは試合中にその呼吸法で体力を回復しているなどとも言われています。またその呼吸法によって心身のバランスを整え冷え性や不眠にも効果があるといわれてます。代謝が良くなってダイエット効果も期待できるらしいです。たまに気がついたらお腹に息を溜めてお腹を引っ込めながら息を吐く、これからはそれを意識して生活してみます。「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　今日からメニューを一転して赤に変えてやる気を出してみました！片手腕立てには少し負けそうになりましたが何とかできました。

2006.01.31

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トゥルーコーリング

　昨日深夜番組でトゥルーコーリングを観ました。　死者の声が聞こえるトゥルーが死体安置所である体験をします。それは死体から助けを求められるという奇怪な現象だった。死体の声が聞こえた後トゥルーは一日前に逆戻りし死体安置所に運ばれてきた人を助けるという設定です。この設定が新しいサスペンス感覚をもたらしているところがおもしろいところ誰が犯人なのか？死因すらもまだ解らないところから犯人と被害者、犯行の手口などを解明していくストーリーはなかなかの見物。もう既にレンタルビデオでも出ているので是非観てみてください。トゥルーがかわいいのも見所です(*^_^*)「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・片手腕立て　×　１０回　×　２セット（右・左）　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　調子に乗って片手腕立ていれたみました(*^_^*)

2006.01.30

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もうすぐ復活します！

　腹痛生活も早３日目、腹痛になれて来たのか治ってきたのかわかりませんがだいぶましにはなってきました。　お腹が痛いときはカラダに力が入らなくて、簡単に言えばドラゴンボールの悟空がシッポを握られてる状態でした　まさに　オラお腹が痛くて力が出ねえ状態です(^_^;)このお腹の弱さを克服するために何かいい方法はないモノですかねぇオカンに相談すると(ここで言うオカンとはお母さんの意味です)「腹巻きしときなさい」即答でした(^_^;)恐るべしオカン！答えを返すタイミング、判断力の速さ、答えの正確さ全てにおいてやられました。というわけでこれからは腹巻きをすることにしました。めでたしめでたし(*^_^*)「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　徐々にメニューも戻していきます。

2006.01.28

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お腹痛継続中(T_T)

　おいーす(^_^;)昨日からの腹痛が未だに継続している模様です。一時は治まったかのように思われましたがつかの間の休息でした、、、夕方日が落ちた位から急にまた痛み出しました(T_T)おなかのみぞおちあたりをぎゅーっと押されている感じです。あー痛い(^_^;)というよりも怠くてカラダに力が入らないのが難点です。でも隣と隣の隣の上司達が優しくしてくれるので何とか頑張りました。上司はこんな感じです　大丈夫？　癒し系上司の松井さんです(*^_^*)「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　とりあえず腕立てだけは頑張ります。

2006.01.27

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かあさんピンチです。

　今日の朝からどうもおなかの調子が悪いのです(^_^;)おなかがムカムカしてカラダに力が入りません。タイピングもままならない状態。仕事は一日パソコンなのに・・・こんな日に筋トレはできるのか？かあさんピンチです。っておまえ心配事はそこなのかよ・・・と言われつつも何とか筋トレをこなしました。「今日のメニュー」　　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　体調不良のため軽めにさせてもらいました(^_^;)

2006.01.26

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ホリエモンに告ぐ。。。。「筋トレ予備校より」

　今話題のホリエモンことライブドアの堀江容疑者。先日まで時代の寵児としてもてはやされていた彼も今や容疑者。あれだけメディアに頻繁に出演していた堀江氏も今回ばかりはお手上げだろう、それでも私はあの騒動の中でやはり　　想定内と言ってほしかったです。　堀江氏は自分の周りの幹部が事情聴取されて行く中で何を考えたのでしょう？東京地検が一年も前からライブドアを捜査していたことに気付いていたのでしょうか？今堀江氏は拘置所の中で何を考えてでしょうか？　やっぱりバレたか　　と思っているのかそれとも　どうして？　と思っているのでしょうか？一番の疑問はこの事件が終わった後彼らの人生はどのように変わっていくのか？です。一度は業界のトップとなった人たちがやはりまた表舞台にでてくるのか、また正道会館の石井館長は何処へ行ったのか？ふと私の中で二人が重なりました。　話がそれてしまいましたが今日のタイトルは堀江モンに告ぐです。　ホリエモンよどうか次ぎ出てきたときは　もっとシェイプアップしておいて下さい。　今や海外のニュースにまで登場している日本人がみんなあんな体型だと思われると悲しいのです。　日本人代表として（もう代表ではないですが）もっとやせて出直してきやがれと言わせていただきたいと思います。拘置所で筋トレをしてくれることを祈ってますＰＳ．堀江ファンの方には大変失礼しました。(^_^;)　それでは「今日のメニュー」　　・逆立ち腕立て×　１０回　×　２セット　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・懸垂　　×　　１０回　×　２セット（できる場所のある方は是非）　　　　腕立てと懸垂のトレーニングは組み合わせとしてはベストです。　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】まずこのメニューになれましょう。　　

2006.01.25

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当面の目標！！

　　　どーも！こんばんみ！(^_^)v　今筋予備校肉体改造計画も一週間がたちました。なかなかいい体になってきましたが！！が！しかし！！！まだまだ1週間やそこらで自分の理想になれるとはそんな甘い考えはもっておりません！！！そこで当面の目標としてこんな体になりたいな的な感じの人を時々ブログであげていきたいと思います！まずは５００戦無敗の猛者！今でこそ昔の人的な話をされますが、今でも私の中では一流のグラップラーです。一番に尊敬できるところは生活面においてナチュラルであるということです。現在の格闘技界では悲しいながらも薬物的な疑惑が耐えません。しかしこのヒクソンに限っては徹底した自己管理、食事、生活、トレーニングにおいて全てに無理がない理想的なスタイルです(^_^)というわけで今筋予備校目標とする人物第一号はヒクソングレーシーでした。「今日のメニュー」　　・逆立ち腕立て×　１０回　×　２セット　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・懸垂　　×　　１０回　×　２セット（できる場所のある方は是非）　　　　腕立てと懸垂のトレーニングは組み合わせとしてはベストです。　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.01.24

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今週もやります筋トレ予備校！

　おいーーっす！八時だよ！全員集合！！！っっってノリがドリフのノリに、、、まーノリについてはさておき、カラダは体育会系まっしぐらどんどんマッチョになっていっております(^_^)vってまだ筋トレ予備校を初めて１週間たらず、そんなすぐにマッチョになるわけもなく、一日一日堅実にトレーニングに励んでいるわけですよ(^_^;)筋トレをしていると次の日筋肉痛になります。当たり前の事ですが、、、でもその筋肉痛の裏側で私のカラダの中では筋肉が大きくなっていることを考えるとこの痛みもかわいいものです。土日はメニューを書いておりませんがしっかり先週のメニューをこなし今週もその勢いをつなぐ形でいきたいと思います。　　　　　継続は力なり　　　「今日のメニュー」　　・逆立ち腕立て×　１０回　×　２セット　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・懸垂　　×　　１０回　×　２セット（できる場所のある方は是非）　　　　腕立てと懸垂のトレーニングは組み合わせとしてはベストです。　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】

2006.01.23

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ＰＲＩＤＥ必殺技列伝！

　最近の格闘技に足りないモノは何か！格闘技ブームとはいうものの何か物足りない気がしませんか？　足りないモノは何か？考えて見たときに一つ物足りないモノがありました。　それは「必殺技」です！！！昔はというとフランコシカティックの鉄の拳から始まり、ピーターアーツのワンツーからのハイキック「これは当時みんなこのパターンでやれてましたねものの見事に」、アンディーフグの踵落とし「決め技ではなかったですが観客はフグの踵落としに魅了されました」、ジェロムレバンナの左「一時期は圧倒的な破壊力で王座は間違いないとされてきたレバンナの左です」、レミーボンヤスキーの飛び膝「このレミー飛び膝が決まっていた頃のレミーが好きでした・・・」ＰＲＩＤＥで言えばヒクソンのチョークスリーパー「船木試合では感動しました」、ヒョードルのパウンド「このヒョードルのパウンド、今現在の格闘家の中で唯一の必殺技ですね、必殺技危機説を語っていますがこの人だけは別格です。王様です。」ノゲイラのスピニングチョーク「この技どうやってるんですか？でも格好いい、そしていつの間にか決まっちゃってます」、ミルコの左ハイキック「この左ハイキックが復活すれば・・・」というようにみんな実は必殺技が見たいんだ！だから判定で勝とうとか、いい試合がみたいんじゃなく、あの真剣な舞台、男と男の真剣勝負の場でなおかつ必殺技が出せるそんなヒーロー・・・いや必殺技が必要だと私思うので御座います。このように決定的ともいえる必殺技で観戦者を楽しませてくれる魅力が格闘技にはありました。くるとわかっていてもやられてしまう。そんな必殺技こそが私たちファンを喜ばせてくれる第一の要素ではないでしょうか？長く出続ける事によりその必殺技が研究され、だんだんとやりにくくなっていくのも確かですがそれでも決めてほしいというのが私の自分勝手な願望です。このとおり私ごとで勝手に語らせていただきましたが「俺の方がもっとこの選手のこんな必殺技を知ってるぜ」という方、どんどん教えてください。ていうか文句があるやつは　でてこいやー　（高田総裁）　宜しくお願いします(*^_^*)

2006.01.21

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ちょっと一息。

　最近良く拝見させて頂いておりますブログ占い師「やまのじゅん太郎」さんのところからおもしろい占いのページを失敬してきました。　その名も【ハンドルネーム占い】　ご存じの方も多いと思いますが私見事大吉でしたので紹介させて頂きます(^_^)vハンドルネームというか適当に自分のあだ名「きみぴこ」を入力、生年月日を入れましたところ見事大吉！しかも恋愛運：A　健康運：A　成功運：A　金運：A　の全て最高でした！！！！　私これからはきみぴこに本名を変更する所存です(^_^;)　これほど見事にそろう人もいないはず、、、たぶん・・・　なかなかおもしろいのであなたのハンドルネームも占ってみてちょんまげ

2006.01.20

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今筋３日目！！

　うぃーっす！筋トレ予備校２日目を終え既に体育会系的なノリになってきました。まー元々体育会系なので普段もこんな感じなのですがブログ的にも体育会系になりそうな勢いです(^_-)　でもカラダを動かすのが好きなので今更といいながらも結構楽しみながらやっております。ダイエットでもトレーニングでも同じですが皆さんも楽しみながらが基本ですよ。　筋トレの楽しみ方がわからない方に筋トレの楽しみ方を伝授します。１．自分がどんなカラダになりたいかを考えながらトレーニングする。例えば・おなか周りを減らしたい人はおなかの肉がとれていくことを想像しながら腹筋をする　・胸の筋肉をつけたい人は腕立て伏せをしながら自分の格好良くなったカラダを意識する　・カラダを逆三角形にしたい人は懸垂が一番です。このようにイメージトレーニングを交えながら（楽しみながら）トレーニングして下さい。ある程度の想像力がある人の方がうまくいくかもしれないですね(*^_^*)２．ブルースリー・シュワちゃん・スタローン等の主演映画または格闘技番組を見た後に筋トレする。　・これは皆さんも経験がおありなのではと思うトレーニングの仕方ですね。映画や格闘技の試合のテンションをそのまま自分のモチベーションとしてトレーニングすることによりいつもよりも高いクオリティーのトレーニングができます。３．日頃のイライラをバネに筋トレする。　・日頃むしゃくしゃしたことや忘れたいことがある人にお勧めのトレーニングの仕方です。　嫌なことや忘れたいことがあるときなどは筋トレをがむしゃらしてみて下さい。脳が酸欠になって余り何も考えなくてすみます。　また心が弱った時はカラダを鍛えりゃいいんだよと田中邦衛もドラマの中で言っていました(*^_^*)それでは今日のメニューです。昨日と同じですがこのメニューをしっかり毎日するだけでもなかなかいい体になれますよ。ちょっとなれてきた頃にまたレベルアップしたいと思います(^_^)v　「今日のメニュー」　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・懸垂　　×　　１０回　×　２セット（できる場所のある方は是非）　　　　腕立てと懸垂のトレーニングは組み合わせとしてはベストです。　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　

2006.01.20

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今更筋トレ予備校２日目！

　昨日のメニューは楽勝かと思いきや、始めの腕立て伏せのところで早くも挫折思想になりました。危ないところでしたが何とかこなすことができました。　今回は少し軽めのトレーニングにしたいと思います。始めからとばしすぎると後が続かないのでゆっくりスタートに仕切り直しです。　　「今日のメニュー」　・腕立て伏せ　×　２０回　×　３セット　　・懸垂　　×　　１０回　×　２セット（できる場所のある方は是非）　　　　腕立てと懸垂のトレーニングは組み合わせとしてはベストです。　・腹筋　　×　　３０回　　×　３セット　・背筋　　×　　３０回　　×　３セット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【今更筋トレ予備校】　

2006.01.19

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今更ですが・・・

　今更ですがそろそろトレーニングジムに２ヶ月ほど行ってません。あーあ　お金も筋肉ももったいない(^_^;)昔はそこそこいい体だったのに２ヶ月でこの体に・・・　まーどんな体だったかは想像にお任せしますがなかなかハードボイルドだったのは確かです。　トレーニングって一回さぼるとさぼり癖がついてしまうのが難点ですよね、トレーニングは続けることが大事、継続は力なりとはよく言ったものです。　よーし！「今更もう遅いか」なんて考えずにこれからトレーニング日記でもつけてみる事にしよう！　ブログでトレーニングのメニューを作ってみんなでそれを実行しませんか？とりあえず今日のメニューをお知らせします。　「今日のメニュー」　・腕立て伏せ×３０回×３セット　・腹筋　×３０回×３セット　・背筋　×３０回×３セット　　　　　まず始めはこんな感じで(*^_^*)　　　　　　　徐々にレベルアップしていきますので宜しく。　　　　　　　　　その前にこの企画を続けられるように頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝手に命名→→→【今更筋トレ予備校】

2006.01.18

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全国都道府県対抗女子駅伝！

　昨日京都で全国都道府県対抗女子駅伝が行われました。京都の代表選手には世界選手権代表3人がメンバーにはいり（ほぼ反則の域ですね(^_^;)）京都府の圧勝でした。２年連続１０度目の優勝は貫禄有り、京都市民としては鼻高々です(^_^)v　京都の選手だけでなく他にも区間新記録を出した選手など見所はたっぷり、特に兵庫県の小林さんの走りは圧巻でした。あのバネであの延び、ちょっと日本人離れした走りに鳥肌モノでした。全国から応援が来てるので京都は人でいっぱいでしたがなかなか感動的な一日でした。　皆さんも京都で何かあるときは是非応援に来てくださいね(^^)/

2006.01.16

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UFOキャッチャー

【M'z祭】■本格仕様/UFOキャッチャークレーンゲーム★動画有　あけましておめでとう御座います今年のご挨拶も大変遅くなりましたが今日から仕事始めという訳では御座いません。今年はちゃんと1月4日より出勤しておりました(^^)/　　それならそうとブログを書いて！！というわけで遅くなりましたが本日ようやく今年一回目のブログというわけです！パチパチパチパチッ！！！　みなさんどうぞ今年も宜しくお願い致します。　　今年は戌年というわけでココほれワンワン！ＵＦＯキャッチャー独り占め(*^_^*)自分だけのＵＦＯキャッチャーをあなたに！　ゲームセンターでＵＦＯキャッチャーに信じられないくらいお金をつぎ込んだ方も多いと思いますがそんな方はこれで安心！！！　この家庭用ＵＦＯキャッチャーがもうゲームセンターになんて行かなくても大丈夫、その上ゲームセンターの練習にもなるから頑張って練習してゲームセンターにリベンジだ！！！　なんて楽しいおもちゃどうですかぃ(^_^)v

2006.01.10

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一気にテンション上がりました(>_<)

　先週フィギュアスケートのＮＨＫ杯見た人も多いと思いますが、一気にテンションが上がりました！もちろん浅田真央ちゃんの演技にです！すごいとは思ってましたがあれほどとは(^^;)あの安定感のあるジャンプ、軸のぶれない回転、観る者を魅了してやまないあの演技に久々に鳥肌がたちました。ロシアのスルツカヤも寄せ付けない圧倒的な優勝にテンションが上がりっぱなしでした。今日からまた真央ちゃんの演技が観られると思うとかなりワクワクします。ごくまれに出てくる天才アスリートの試合や、演技を観るとほんとにワクワクしますよね(*^_^*)この感覚を何時までも思わせてくれる選手はなかなかいませんが、真央ちゃんにはその可能性をビンビン感じます！　しかし真央ちゃんだけでなく本当は安藤美姫さんの４回転も観たい自分がいるのでありまして、真央ちゃんフィーバーで揺れる日本ですがこのままでは終わらない安藤選手の演技にも期待しています！と考えると今日は早く帰ってフィギュアスケートを観ながら優雅な時間を過ごさなくては・・・といいつつもクリスマスイブに忘年会の私でした(^_^;)

2005.12.24

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PRIDE男祭り－ITADAKI-☆恥ずかしながら(^_^;)

　ついに大晦日ＰＲＩＤＥ男祭り－頂－の対戦カードが発表されました！スポーツ新聞には　小川ＶＳ吉田”決闘！５億円！　なんていう見出しで全日本柔道選手権からの因縁の対決をアピール！その他にも軽量級の　　　五味ＶＳマッハ！　この軽量級決勝戦は涙なしでは見られない対決になる気がします。高田ＶＳ田村の師弟対決より遙かにレベルの高い試合にんると思うのですが。。。　　本命はもちろん五味選手です。この前ＳＲＳでＰＲＩＤＥ軽量級の準決勝・準々決勝の舞台裏をやっていました。リング上では「判定だめだよ！ＫＯじゃなきゃ！」といつも息巻いたコメントに派手なＫＯを見せてくれる五味選手もこの前のグランプリ準々決勝の川尻選手との派手な殴り合いのあと控え室では「次は殴り合い嫌だよ」と意外なほど五味選手の弱気なの部分が映し出されていました。　しかしその後五味選手がマッハ選手の試合を観て「昔のマッハさんの動きだよ、スゲェ」みたいな感じで子供のように喜んでいるのを見ました。そしてさっきまでの弱気な発言が嘘のようにやる気満々でいつもの五味選手に戻っていました。この今軽量級No.1の五味選手さえもワクワクさせ、そのファイトで五味選手を熱くさせたマッハ選手。　ＰＲＩＤＥ軽量級No.1の意地VS師匠の技術、弟子には負けることはできない！まさにそのプライドのぶつかり合いをみたい！そんなバックボーンを考えただけでもちょっと感動してしまう私は意気込みすぎでしょかう・・・　えー少し熱くなりすぎましたが恥ずかしながら自分が少し期待している試合が実は　ヒョードルＶＳズール　なんです(^_^;)あの愛嬌のあるキャラクターはまさに魔神ブウ！って思ったのは私だけでしょうか？あのデカさであの動き、ボブサップのようにだけはならないでほしいです。そして対戦相手がいきなりヒョードルかよ！ヒョードルって格闘技技術ももちろんすごいというのはわかるんですけど、素人目から言わして頂きますとヒョードルの試合を観ると大人が子供と戦っているようにしか見えないのは何故でしょうか、自分が子供とじゃれ合って遊んでいるときに子供には何をされても対応できますよね、蹴られても叩かれても掴まれてもどんなことをされても対応できるのは圧倒的な力の差があるからです。ヒョードルの試合にはその圧倒的な力の差が見えるのは私だけでしょうか？あのスタミナ、パワーはＰＲＩＤＥ王者として郡を抜いていますね。早くノゲイラとミルコにもあの域に追いついてほしいです。　っってヒョードルのことばかり書いてしまいましたが本当はズールを応援したいんです！自分を見失うところでした(^^;)ヒクソン一族の宿命のライバル！親父がヒクソンに負けた為に貧しい生活を余儀なくされたなどと初登場のときにプロモーションされていましたが、そのドラマに関係なくズールが強かったらもっとおもしろくなるのにってことです(*^_^*)　勝手な事ばかり申しましたが大晦日楽しみにしてますよ！！！　

2005.12.10

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最近からだが・・・・

【M'z祭】モリタ■ハイブリッド式加湿器■ML-604HN■イオン　最近寒くありませんか？この前京都の町中でも雪が降りました。子供の頃はあんなに雪が恋しかったのに。雪が降った日は何故かハイテンション！通学の途中から帰りまで雪合戦で永遠に遊んでいました。しかし今では通勤の時に降る雪に殺意すら感じます(^_^;)まー所詮は自然現象、どうあがいても太刀打ちできません。自然現象といえばこの冬の乾燥には手を焼きます。体から白い粉が出る怪現象に襲われます(T_T)まさか私にもサイババと同じ力が宿ったのか！なんてそんなはずもなく乾燥で肌から角質の粉が出てくるだけなのでした。もう加湿器なしではやってられません！ついこの前も唇が割れました！あー神様この乾燥をどうにかしてください　っっってそこまで大げさに乾燥に悩んでいるのは私だけ？？？？

2005.12.09

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忘年会シーズン到来！！

　今年も後残すところ２０日余り、１２月・師走（しわす）は師匠が走る程忙しいといいます。そんなときに忘年会シーズンってのもなぜかおかしな話ですよね(^_^;)もっと暇なときに忘年会シーズンにすればいいのに、そうすれば暇なお店も忙しくなって万々歳！毎日がお祭り騒ぎ！！なんて日本ももっと熱くならないですかね(*^_^*)そうなれば最近よく耳にするニートって言葉もなくなるはず、、、ちょっとニートって言葉もカッコよすぎやしませんか？何か問題のあるとすぐ英語にたよる日本人もどうかと思うのですが、もっと日本語を大切にしてほしいですね。とまあ話はそれましたが今年も忘年会が楽しみです(*^_^*)ってやっぱりおまえもかいっ！！！今日は文章力に欠けたブログですが何卒宜しくお願いしますm(_ _)m追伸・１メートルは北極から南極までの距離の1000万分の1の長さらしいよ(^_-)

2005.12.07

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懐かしのガチャポン

【M'z祭】ガチャポン■ガチャガチャマシーン■おもちゃ付き♪　あの懐かしのガチャポンがおうちで楽しめる(*^_^*)といっても今もガチャポンは進化して子供たちに人気があるみたいですね。がしかし！今回はこのガチャポンで大人の使い方を考えてみました。・ガチャポンで料理当番を決めるまずガチャポンのカプセルの中に僕と嫁さんの名前を書いた紙を半分ずつ入れ、毎朝一回ガチャポンをまわしその日の料理当番を決める。　毎朝、興奮の一瞬を得られます(*^_^*)・ガチャポンで合コンを楽しむガチャポンの中に男性陣・女性陣おのおので直接は聞きにくい質問を書き、その紙をガチャポンの中に入れ、ぐるぐる回して本音を探り合う。　合コンが盛り上がること間違いなし！こんな楽しみはもちろん嫁さんには内緒にしましょう(^_^;)・子供のお小遣いをガチャポンで決めるお小遣いを上げるのに毎日・週一・月一といろいろだと思いますが、そのお小遣いをあげる際にガチャポンをまわし、出た額をあげるという親子にとっては死活問題ともなるべきサバイバルゲームをガチャポンで！　お父さん、お子さんに不公平にならないようにしっかり小遣いの金額設定のルールを作ってからこのガチャポンお小遣い制度をはじめるように！※注・あまり低い金額ばかりカプセルに入れておくと子供から反感を買います。　このようにガチャポンのいろいろな使い方を考えるだけでも結構おもしろいです。20代～30代くらいの方なら懐かしさも重なってちょっとテンションが上がります。昔はよくこんな物あつめたなぁー、家の中にキン肉マンの消しゴムだらけになった人は是非おすすめします(^o^)

2005.12.03

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貯金が好きになりそう(^o^)

【M'z】マイパーソナルＡＴＭ▲金額自動計算▲貯金箱多機能★銀　お久しぶりです(^o^)貯金が下手な人でも自然にお金が貯まる貯金箱見つけました！この貯金箱はおもしろい！こんな貯金箱がほしかった！もうご存じの人もいるかと思いますがこのＡＴＭ型貯金箱結構楽しめます(*^_^*)　お金が貯まっていくところがデジタル表示されたり、貯めたい金額を設定できたりと使い方をマスターすれば楽しさも倍増！自分だけのカードキーでセキュリティーもばっちり！まさに自分だけのＡＴＭ(^_^)v無駄遣いをする子供にお金を貯める楽しさを教えるも良し、大人の貯金箱として自分の目標金額を貯めるも良し。お金を貯めるのが苦手な僕にも期待度大の貯金箱です。

2005.11.26

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K-1グランプリ

　先週のＫ－１グランプリファイナルは予想外の展開で幕を閉じましたね。まさかセームシュルトが優勝するなんて！がしかしこんな事を言うとＫ－１ファンに怒られてしまうと思うのですが言ってしまいます！私自身一人のＫ－１ファンとして今のＫ－１を見ていても何故か迫力に欠けると思うのですが私だけでしょうか？アンディーフグ・ピーターアーツ・マイクベルナルド・アーネストホーストとＫ－１四天王が居たときのようなこの選手がでる試合は絶対に見たいという期待感もなく、かつての私にとってヒーロー的存在であったレイセフォーやジェロムレバンナも実力を発揮できていない状況です。私の期待している選手が良い成績を残していないという結果に終わっているからなのかもしれませんがそれにしても最近のＫ－１が寂しく感じる今日この頃です。Ｋ－１に射す一筋の光と言えるべき選手が出てくるのが待ち遠しい限りです。

2005.11.21

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液晶テレビ

SHARP■20V型液晶テレビ■AQUOSアクオス■LC-20AX5■保証付■2005/11/23迄　皆さんテレビはもうデジタルに代えましたか？2007年にはすべての家庭でデジタル放送が見ることができるようになります。画像も今までとは違い高画質で高品質な音声を楽しむことができるようになります。デジタル放送って何？って言ってる間にすぐに2007年はきてしまいますよ(^^)かといって今液晶テレビなんて買おうものなら家の家計は大赤字(^_^;)だからこそオークションで自分の買いたい値段で買う！それこそ現代のスタイル！時代に取り残されないテレビもオークションも一緒に手に入れちゃいましょう(^_^)v

2005.11.14

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ゴルフ練習機

　　　　ゴルフ自動打ちっ放し練習機　皆さんお久しぶりです。しばらくブログをお休みしておりましたがこれからは間を開けないようどんどん日記を書いていきたいと思っておりますのであしからずm(_ _)m　忙しい忙しいと言いながらも、しばらくの間私ハワイの方に旅行に行っておりまして、あのソニーオープンでもお馴染みのワイアラエCCでプレーしてまいりました(^_^)vハワイでのプレーは最高ですね、自分がどんだけたたいてもそんなことはお構いなし、燦々と降り注ぐ太陽の下気持ちよくプレーしきました。今年の一月にマルちゃんが惜しくも優勝を逃したコースで私はマルちゃんの倍近くたたいてしまいましたがハワイではそんな事お構いなしでもさすがに日本でそれをしてしまう訳にもいかず、こっちに帰ってきてからは練習三昧です。家での練習にぴったりの自動ゴルフ練習機これさえあればうまくなれること間違いなし・・・といいたいところですが、やはりセンスの問題もあるのかも・・・(^_^;)

2005.11.10

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昨日の筋トレ

　昨日はスポーツジムに行って３週間ぶりにトレーニングしました。やっぱり間が開くときついですね、いつもやっていたトレーニングが全然できません。何がきついかと言えば持久力が全然もちません、やはり日頃の不摂生がたたっているのでしょうか、たばこは控えるべきですね(^^;)あとボディーヒーリングというプログラムにでたのですが、なかなか難しいプログラムでして、ヨガとストレッチを足したようなプログラムで体の内側の筋肉を鍛えながら姿勢も良くなりダイエット効果もあるのでトレーニングをはじめたい人にはお勧めのプログラムですよ。

2005.10.17

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ダーツ万歳！！

　こんばんは、私実はダーツにはまっております(^_^)はっきり言って腕前は全然です。でも最近はやりのダーツバーが京都にも少しずつできはじめ、ダーツバーでかっこわるいところは見せられないので今は暇があったらダーツにむかってます。仕事場にダーツがあってホントに良かった(^o^)でも先日あまりにダーツで盛り上がっていると社長に怒られてしまいました(^^;)みなさんダーツは家かダーツバーで楽しんで下さいね(^^)/

2005.10.15

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深夜業務中にて

　あーもう気がつけば深夜２時。時間が経つのがほんとに速いです、仕事は計画的に進めないといつまで経っても終わりませんね(^^;)僕の反省すべき点です。「今日はバッチリ計画的に完璧に仕事をこなせたぜ！」って言えるように早くなりたいです。そんなことを妄想しながらなかなか仕事も進まず、ふと鏡を見れば、な･な･なんと、ヒゲが伸び放題ではありませんか・・(悲)　しかーし！こんな時のためにボーナスをはたいて買いました僕の強い味方、その名もブラウンコンプリート！！！　ブラウン新開発のくせヒゲトリマーでどんなヒゲでもすくい上げるように起こし、起きあがったヒゲは新マルチパターン網刃がしっかり捕らえ剃り落としてくれます。何せ１年半でサッカーグラウンドと同じくらいの広さのヒゲが剃れるっていうもんですから、そのスケールのデカさに圧倒されて思わず手が出てしまいました。　使った後はアルコール洗浄でいつでも清潔、最高の状態でヒゲが剃れます。完璧な使い心地まさにコンプリート！！今はヒゲを剃るときが一番の楽しみです(^_^)vヒゲを剃るときに人より少し優越感を感じられるそんな楽しみがあってもいいと思うんですけどね(笑)BRAUNコンプリートBS8985:楽天フリマby World Style M'z～10/21

2005.10.14

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旅行に行きたいな・・・

アルミフライトケース：楽天フリマby World Style M'z～10/21　　あー旅行に行きたいなー。旅行に行く暇が全然ありません(T_T)。でも旅行に行くならこんなアルミのスーツケースがほしいです。丈夫で見た目も格好いい(^_^)そんなスタイリッシュなスーツケースにビシッと自分のお気に入りの服を詰めて、旅行って準備してる時に旅行先で何しようかな(^^)って考えるのも楽しみの一つですよね。さー準備はばっちり完了いよいよ出発だ(^^)/って旅行にでも行けたらいいのになー(^^;)とほほ・・・

2005.10.13

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祝！顔文字(^_^)v

　やりました！皆さんにとっては何をそんなに喜んでいるのかと思われるでしょうが、ようやく顔文字辞書を登録することができましたまだまだ初歩の初歩ですが初めの第一歩を踏み出したという意味では大きな意義があったと思います(^_^)vこれからも日々精進していきたいと思いますのでよろしくお願いします。

2005.10.13

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がんばれジーコジャパン！

　昨日はウクライナ戦観ました！半分寝ながら観ていたのであまりはっきり覚えていないのですが、審判がウクライナ寄りだったことは確かな気がしました。中田浩二のレッドカードはないでしょう。確かに激しいプレイだったと思いますがあれはないと思いましたね。私的には中田浩二のファンという訳ではないのですがあの審判にはかわいそうでした。　結局試合は１－０でウクライナの勝利、シェフチェンコも観られずでさんざんでした(といいつつ半分寝ていたのですが)もっと格好いいジーコジャパンの勇姿が観たいモノです。

2005.10.13

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運動会

先日学区の運動会がありました、体を動かしたくてしかたがない私はもちろん参加！団体競技にはフル出場をはたしました！いろいろな珍競技では惨敗しましたが、一番のメインイベント男女混合の５００ｍリレーでは準優勝と大健闘！ぜんぜん練習もしてないのに単純な競技には強かったみたいです。これからも地域のアットホームなイベントは大切にしていきたいですね(*^_^*) 〈終〉

2005.10.10

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祝！初プログ！！

　ようやく初プログすることができました。今夜中の３時です。この時間に何人の人がパソコンの前にいるのでしょうか？トリビアの種ででも調べて頂きたいものです。初プログ！ということで気合いを入れてみましたが、まったくと言っていいほど書くことを考えるのを忘れてました・・・初の日記なんで多めにみてやって下さい。　僕実はまだ顔文字の使い方がわからないんですよね・・・（恥）だから次回は顔文字の使い方を勉強してから日記に臨みたいと思います。『おいおいこんな初陣でいいのかい！！』なんて方もいらっしゃると思いますが、まだまだ初心者の僕ですがこれからの成長をお楽しみに。プログって楽しいね。　

2005.10.06

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今週もやります筋トレ予備校！

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ちょっと一息。

今筋３日目！！

今更筋トレ予備校２日目！

今更ですが・・・

全国都道府県対抗女子駅伝！

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一気にテンション上がりました(>_<)

PRIDE男祭り－ITADAKI-☆恥ずかしながら(^_^;)

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旅行に行きたいな・・・

祝！顔文字(^_^)v

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