那月ののんびり日誌。

正月太りでかなりヤバイのですよー(￣Д￣；；
やばいヤバイと思いつつ…放置していたんですが、
此の間のナルトコスでそいつを認識せざるを得なくなっちゃって(笑)
体系って写真に写るとよく解りますね。。(-_-;)↓撃沈。。
　
　ダイエットとしてキャベツと納豆を主食にしてるんですが、、、
果たして成果は出るかなぁ。

　キャベツはダイエットの副作用であるお肌の荒れやかさつきも抑えることができる。…そういえば、おっぱいが大きくなるという噂は本当かな??
　納豆は納豆菌が若返り効果and乳がんに効くしねぇ。
イソフラボン♪若返りホルモン/ポリアミン♪
この若返りホルモン/ポリアミンは
礎代謝を高める効果＝ヤセやすい身体にする効果があるんで御座います。
(TVで此の間あるある大事典のねつ造問題が有りましたが、ウチ的にはもともと納豆好きだし、健康にいいこと知ってたんで問題ナッシング～でっち上げはよくないけどね。。。)
　　二つとも美容や健康にもよい食材なのでダイエットには好まれて使われてるし、
自分的にも好きな食材なんで此の二つで頑張ってみようかと。。。
やっぱり健康に痩せたいので地道に～(^_^;)））

キャベツは色々やって食べてます。
サラダでたべたり。。
最近お気に入りなのは、ごま油で炒めてお酢と醤油で味付けするの♪上手いんだよねー此れ♪ウチのチビ達も大絶賛！！
パリパリよく噛んで食べるとおなかが膨らんで満腹感が得られるのでいいです。
　納豆はよく混ぜないと成分が出ないので腕が疲れます。←へたれ。。。
　あとは犬の散歩時とお風呂のダイエットストレッチ☆
とりあえず当分頑張ります！！(・□・)○押ス！！