なごやん後藤の今日もシアワセ♪

気づいたらしばらく更新できてませんでした＾＾；



今日は、最近気になっていた地「葉山」で有意義な時間を過ごしました。

ご一緒させていただいたのは関西の方なのですが、葉山あたりに週末ようの部屋を借りそうな勢いでした（笑）。

私もますます葉山と縁がありそうな気がしてきました♪



夜は瞑想のセッションを受け、「リラックスすること」を体感しました。
これまた有意義な時間。

瞑想は上手になってきているそうで、
今日は「途中でかなり深く入っていた」ときや
「すごい光を見た」ときがあったそうです。
（トレーナーいわく）

自分でも「あれ？」と感覚が変わった瞬間が何度もあり、それが深く入っていたり、光につながっていたのだと思います。


「リラックス」は、いつも最初にやる浄化の瞑想で、不要なものを流すときに、力を入れて頑張って流そうとしていたことに、ふと気づいたのです。


"あれ？私、「ふーーん！」って力入れて流してないか？"って。

"もしかしてそんなことしなくても、「自動的に流れます」って思うだけでよかったりして？"

実際やってみると、「自動設定」と思って楽にしてたほうが、エネルギーがみなぎる気がします。

おそらく普段からそうやって力が入って「頑張ってる」ことが多いんでしょうね～。

もっと力抜いていいんだって思いました（笑）



なんだか今日もとっても充実してました☆
明日もいい日になりそうです。