なごやん後藤の今日もシアワセ♪

最近意識しているのが

「トレーニング」

です。



子供の頃は１つの習い事を何年もしていたし、部活も毎日毎日何年も同じことに取り組んでいました。

習い事はいろいろし、中でもピアノは10年近くやっていたし、中学・高校と同じスポーツをやっていたので、こちらは6年。



大人になってから、それだけずっと毎日のように継続してやっていることは、残念ながらありません。

習い事の場合、ある意味強制的に、週1回とか決まったスパンで通うわけなので、最低でもその1回は練習するし、それ以外にも「明日はお稽古の日だ」と思うと、意識が向いて予習や復習、準備をするかもしれないですよね。

"時間を作る""人に見てもらう"というのは、案外重要なポイントです。




今、私が定期的に"時間を作って""人に見てもらっている"のは、

『瞑想』と『コミュニケーション』です。



マンツーマンで月に何回かのセッションを受けているわけですが、それぞれ日常でのトレーニングが必要で、やればやっただけ直結した進化を自分で感じるし、セッションのときの気づきも多い。

瞑想では「上達した」といわれるとうれしいし、体感覚の気づきも面白い。

そしてコミュニケーションも、「そこに気づいたのは、いいねぇ～」と言われるとやはりうれしかったり、自分をどんどん掘り下げていけるのが、面白い。
（コミュニケーションのノウハウを学んでいるのでなく、"自分とのコミュニケーション"のクセに自分で気づき、機能的に変えていくというものなので）




その２つについては、自分で「トレーニングをしている」という認識があったのですが、最近のいろんな場面での気づきやヒントから、

「何事もトレーニングだ」

と強く感じるようになりました。



このような話題は前にも書いた気がしますが・・


そこからもう1歩突っ込んだ話をまた次回（笑）。