なごやん後藤の今日もシアワセ♪

久々の更新です♪

ブログが書けないほど忙しかったわけではありませんが、なんとなく空いてしまいました。



最近はというと、長引いていた仕事がひと段落してちょっと落ち着きました。

個人的には8月はじめくらいから、習慣づけたいことを「トレーニング」と位置づけ、専用の用紙に記入するようにしはじめました。


事柄にもよりますが、1日5分～でOK！とし、出来たらマス目に色を塗っていきます。

「朝、その日の意図を放つ」
「夜、その日に機能したことしなかったことを書く」
「瞑想」

などいくつか項目があるのですが、最低5分でいいので、ほぼ継続できています。

あまり頑張りすぎると続かないので、まずは習慣づけを目的にして、ときどきはもう少し大きな目で状態を見るようにしようかな～と試行錯誤中。


「毎日やろう」「やるといいよね」

と思っても、なかなか続かないことがあるため、取り入れてみました。


用紙は人に見せるわけではないですが、自分に対しての報告書のようでもあります。

一時期、英語の勉強を「英語トレーニング」としてノートに勉強した分野の時間をつけていたのですが、それを思い出して、はじめてみました。


この方法。
メモ好き、書くのが好きで視覚的な私には、ピッタリのようです。

遊びの要素も取り入れているので、楽しみながら続けてみたいと思います。