なごやん後藤の今日もシアワセ♪

思いついた方にはボチボチ個別にご案内してたんですけど、
ここでもちょっと。

友人で私も瞑想のトレーニングでお世話になっているさちなさんが、
７月１８日に名古屋で瞑想ヒーリング会をされるそうです。

http://ameblo.jp/s-healing/entry-10558205026.html



瞑想は、心がざわざわしてるときにすると落ち着きますし、
本来の自分とつながりやすくなります。

継続して取り組むことをお勧めしますよ～。

この瞑想ヒーリング会では、初めての方にも入りやすい
誘導瞑想のほか、奥の深い白光瞑想も体験できます。

瞑想はよくわからないけどなんとなく興味があるという方も、
気軽に参加してみてくださいね。



さて、冒頭に「トレーニング」と書いたのは、
継続してやるといいとわかっていても、
意識的に取り組まないと、なかなか習慣化しないから。

私は一時期

「１日最低５分」「なるべく３０分はやる」

と決めて、どんなに眠くてもやるようにしていました。

そうしたらかなり力がついたように思います。



今は少しラフになってしまいましたが（汗）
それでも少し長い時間続けると、その時の感覚がちゃんとよみがえります。

スポーツなどのトレーニングと一緒なのですね。



それでは瞑想、よかったらお試しくださいね☆