ムーミャオの猪突猛進

ひそかに様々なダイエットに挑戦していたんです。

何をやっても１gの変化も見られず

中年太りってこういう事か！って。

腰を痛めて毎日やってたヒップアップ体操が中断してしまい

もうとっくにだらけた筋肉ちゃん。

寒くなってきたので１１月の中旬から

しょうが紅茶を飲み始めました。

運動不足で冷え性だから

ギックリ腰の時も湿布を貼ろうと思ったらパパチーが

『これは貼っても無駄だよ！

お肉が厚いし、すっごく冷たいよ』￣○￣；

確かに私のお腹とお尻はとってもＣＯＬＤ

それまで１日１杯だった紅茶を毎食後に変更。

すると何だか違うのよ！

体重が1.5kg減。

ティーバッグを熱湯に浸けてる1分の間に皮付きの生姜をすりおろします。

１００均の小さいおろし金が便利。

すぐにカップに入れてかき混ぜる。

チューブの生姜は不味いですよ、

それに生姜の有効成分『ジンゲロール』は空気に触れると

すぐに酸化して効果が無くなります。

量は大き目のマグに約一片です。

チョット辛いけど指先が驚くほどポカポカになります。

残念ながら足の先までは来ないのよね。

続けていればいつかはきっと足先も暖まることでしょう。

これで適度な運動が出来て、
食いしん坊をやめれば。。。＾＾；