|
カテゴリ:カテゴリ未分類
こないだからジムのランニングマシンで走ると左膝が痛むのです。
最初のヘルニアで腰を痛めていたときに、左下肢は一緒に痛めたのです。 ヘルニアは手術で痛みがなくなったけど、左膝は長いこと力が入らなくて。 二回目のヘルニアでは早々に手術したからそんな事にはならずに済みました。 さて、膝が痛くて走れないので 歩いています。 私が行くジムは、ランニングマシンは30分までの時間制限があるので 30分のウォーキング。 消費カロリーは大分少なくなるけど汗は出るから、 歳をとったらムリはしないことだなーなんて^^; それより、継続することの方が大事よね。 今年、32回目のジムは グルコサミンのCMソングを口ずさみながらのウォーキング。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|
|