あした晴れたらいいな

今年の走り初めの記念すべき写真ですが今にも雪が降りそうな空です。


昨夜の更新は、酔いと眠気で、呂律回ってなかったので、修正しました。（1/25午前）

今、自転車仲間のmillionさん経営のお食事処「よろず」から帰ってきました。
この「よろず」でＳ本さんと、Ｓ本さん率いる香芝○だものの会の皆さん、Ｔ谷くんらに復活のお祝いをしていただきました。
みなさん、ありがとうございました。
ブログには書けない話満載で楽しかったです。
そうそう、「よろず」に立派な自転車用スタンド設置されていましたよ。



で、今日は、寒さと風に心が折れました。
ロードで走る気温じゃないです。

まず寒いとなかなか家を出られません。
自宅を出たのが１０時過ぎ、天ダムは寒いの分かっているし、１ヵ月ぶりやし、ＬＳＤやし、といっぱい言い訳あるし、ということで木津八幡自転車道を走ってきました。

自宅からノンストップで流れ橋に着いたのが１２時前、ハンガーノック寸前だったと思う。
心拍を１３０拍までで脂肪を燃やしＬＳＤの予定でしたが、向かい風が強く、直ぐに１４０拍を越え１５０拍に達してしまいます。
これでは、「脂肪は燃えんぞ！」
ＬＳＤは難しい。これ以上心拍抑えて走れへん。

流れ橋の下にある「四季彩館」でカレーパンとクリームパンと温かい飲み物を買って食べました。
休憩のベンチで食べているときも、寒くて震えてきます。
これから向かう北の方角は、今にも雪が降りそう。
計画では、御幸橋を往復し、帰りにユーロワークスに寄って１００ｋｍ走る予定でしたが、ここ流れ橋で引き返しても７０ｋｍ以上は走れます。
寒さと向かい風に心が折れて引き返すことにしました。

ひとり追い風に乗っての帰り道、すれ違う人に名前を呼ばれました。
誰かと思い振り返るとＣＩＴＡさんではないですか。
ブログを見て、多分ここ走ってると予想が的中だそうです。
立ち話も寒いので、「ではまた！」の挨拶のはずが、ＣＩＴＡさんも、ここで引き返すことに。
私の、超スローペースなのに心拍上がりすぎのＬＳＤもどきにお付き合い頂きました。
ありがとうございました。
ＣＩＴＡさん、サーベロ格好良いです。（帰り道のコンビニで）



追い風でも、３０ｋｍ出せません。
それでも、心拍は１３０をオーバーします。

木津に近づいたころ、後ろから追い越す車が急に止まり、「もう復活ですか？」って声をかけていただきました。
ＥＷメンバーのＦ川さんです。
「ありがとう、今日からです。」
でも、ここ走ると、よう会います。

帰りに、ユーロワークスに寄って報告。
奥様にあたたかいコーヒーをコーヒーカップで入れていただきました。
寒い日に、とても美味しいでした。

で、店から外を見ると、雪が舞ってきました。
止み間をぬって帰宅。

チョッと走っただけですが、会った方には、あたたかい言葉をいただきました。
走れるだけで、幸せです。

今日の走行距離　８１．９ｋｍ　ＡＶ　２１．５ｋｍ／ｈ、　ＭＡＸ　４５．３ｋｍ／ｈ
心拍ＡＶ１３７、　ＭＡＸ１６０、消費カロリー　２２７１Kcal
ケイデンス　ＡＶ　８５、　ＭＡＸ　１１４　でした。
ＬＳＤは、難しい。
１３０拍以下で走るのは、走りたい気持ちを抑える精神力が必要だと思う。
心拍を押さえ気味にと言うものの、ここ自転車道を走って、心拍ＡＶ１３７拍で、ＡＶ２１．５ｋｍ／ｈは、向かい風を考慮しても遅すぎる。
少しずつ、慣らしていかねば！！！

結局、復活の８１．９ｋｍ＜予定の１００ｋｍでした。
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