あした晴れたらいいな

「２，５００ｋｍは乗らないとね。」
この言葉、耳に残っているんです。

今朝起きると、今年一番の良い天気じゃないですか。今日なら朝早くから夕方まで一日中自転車に乗ってられそうな天気。

しかし、今日は、自治会の初集会でした（涙）

集会の後の新年会では、ビールやお酒でお祝いするのですが、「２，５００ｋｍは乗らないとね。」が耳に残っている私は、お茶で乾杯。

今日は、休足日のはずだったのですが、午後２時過ぎから、天ダム、三輪、法隆寺（ＥＷ）とたった５０ｋｍ程ですが走りました。とりあえず、中身は無くても走ると安心できるみたいな感じは、良くないんですよね。


ところで、昨日、パワータップとトレーニングのことに少し触れました。Ｉ尾さんの言うには、・・・
「速くなりたいなら、沢山自転車に乗ること。自転車の筋肉や心肺は自転車に乗ってトレーニングするのが正解。」
「（シルベストの）山崎店長が筋トレとか言ってるけど、あれは元々体が出来上がっている人の方法。」
「３本ローラーも距離に入れてだけど、月間２，５００ｋｍは、乗らないとね。」

まぁ、レベルが違いすぎる人の言葉なんですが、どこか言い当てているような気がして耳から消えません。

本日の走行距離　４８．３ｋｍ
速度　av２３．２ｋｍ／max５１．１ｋｍ、　ケイデンス　av７４ｒｐｍ/max１１８ｒｐｍ、
心拍　av１２９ｂｐｍ／max１６１ｂｐｍ、　消費カロリー　１，１０８kcal　でした。

サイコン、今日は殆ど止まらず拾ってる感じです。

今月の走行距離　７５４．８ｋｍ

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