あした晴れたらいいな

今日も、アウターで坂を登るということで、天ダムから月ヶ瀬方面へ。寒い朝は凍結を避けるため、そして寒いのが嫌なのでゆっくりと出発。

１１時前に、石上神宮前ファミマ、いつもの天ダムをアウターで登る。天ダムまでは１５分ほど、その後一度スピードが落ちるが途中持ち直し、「今日は少し速いぞ！」、福住まで３５分位かと思ったのですが、今日もやっぱり３７分。限界なのか？もうタイムは伸びないのか？

ここで写真を撮っていると、Ｈくんに会った。長滝を登ってきたのだとか。一緒に月ヶ瀬方面に走ることに。
月ヶ瀬湖岸では、もう一番咲きの梅が咲いていた。（写真がそれ。）明日は、月ヶ瀬マラソンが開催される。いよいよ梅のシーズンの始まりだ。

相変わらず、桃香野の農道はきつかった。布目から水間への登りも同じくキツイ。



水間からＲ３６９を南へ、途中、モンベルミニショップのある「ハーブクラブ」で昼食。

昼食後再び、来た道を福住・天ダムと経由して帰宅。下りは寒かった。

未だ、ＣＸ－１が分からない。軽いのだが、早く走れない。バイクがしならない。バイクをしならせられない。明らかに、筋力不足だ。

とりあえず、伊吹一ヶ月前までアウターで登ることにする。

今日の走行距離　７３．８ｋｍ、速度　av２１．０ｋｍ／max５６．８ｋｍ、
ケイデンス　av６２ｒｐｍ/max１２６ｒｐｍ、心拍　av１４２ｂｐｍ／max１７４ｂｐｍ、
消費カロリー　２，２２７kcal　でした。

そうそう、桃香野農道ヒルクライムｗｉｔｈハーブクラブグルメなんて言う月ヶ瀬観梅サイクリング如何でしょうか？食事時間を入れて４時間～５時間、８０ｋｍ獲得標高１４００ｍ位です。
如何かな？

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