あした晴れたらいいな

１ヵ月程前、「カロリーコントロール」と題したブログで、「とりあえず、夜の間食を止める。そして、記録を取り、２～３週間体重の推移を見てみよう。」と書いたのですが、記録を見ると１ヵ月で約１．５キロ減少している。

腹囲を記入する欄には、体脂肪率を記入したが、体脂肪率でも１．５％程減少している。

間食は、完全に止めた訳ではないので、油断すると直ぐに太る体質の自分にとって、いとも簡単に減少したので、少し驚いている。

また、帰宅が遅く夕食が遅いかったり早かったりという不規則な生活なので、突然、１キロ程度なら簡単に上下してしまうかもしれないという不安もある。

それに、カロリーをコントロールして体重を減少させるための目標としていた「伊吹ヒルクライム」に出場出来なかったということやこれから後の予定している福井や吉野グランフォンドもどうなるか分からないので、モチベーションが下がってきているのも不安材料だ。

仕事のストレス解消も、休日のロングライドができなくなって、解消の矛先をお酒や食事に向いかけるのも、マイナス要因だと思う。

しかし、記録をつけると、何かにつけて、注意を払うようになった。これが重要なポイント、体重が増加していたら、知らず知らずにコントロールしているのかもしれない。

記録をとるだけだから、続けるのも容易だし、もう少し減らすことも可能だと思えてくる。




もう少しモチベーションが上がれば、間食ゼロを目指せるかもしれない。

幸い、天気次第ですが、ジテ通は続けられている。

ということで、４月１５日現在の月間走行距離は、４２１．１ｋｍ。忙しかった割には、まずまずということにしておきます。



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