あした晴れたらいいな

今日は、診察の日だったので一日休暇をもらった。診察が午後からと言うことで、あまり強度を上げないように午前中２時間ほど走った。

しかし、走り出しの気温が３１度Ｃ、平均気温が３７度Ｃ、奈良盆地を昼間に走るのは、強度がどうのこうのと言う前に、暑さとの戦いをどうするかだ。


自宅を出て、下ツ道を藤原京方面に走り、明日香へ。
石舞台から芋峠方面へ走るが、途中でタイムリミット。栢ノ森あたりで引き返した。
少し木陰を走ったけど、残念ながら制限時間いっぱいで引き返した。

夏場は、石舞台から多武峰へ向うより、栢ノ森から芋峠方面を走るほうが、林間で涼しいだろう。
こんな写真撮るのも暑くてたまらんわ！



午後から、診察。

診察前の前の採血だけど、血液がドロドロでいつもより時間がかかったような気がした。暑さの中走ったからか、血液ドロドロに思えたんだけど、気のせいでもなさそう。

血液検査の値には影響がなければいいんですが（笑）

血液サラサラのためには、のどの渇き以上に水分の補給が必要なのかもしれません。


本日の走行距離　４２．９４ｋｍ、速度　av２２．９ｋｍ／max４６．０ｋｍ、
ケイデンス　av７５ｒｐｍ/max１７８ｒｐｍ、心拍　av１２７ｂｐｍ／max１５９ｂｐｍ　
獲得標高　２６５ｍ、消費カロリー　６９８kcal　

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