睡眠障害克服?日記-07
昨日は「ロヒプノール」と「ベンザリン」を就寝前に服用する代わりに、午後10時から12時まで家内と芋焼酎をたんまり呑みました。薬を飲んでも中途覚醒が解消されない日が5日続いて嫌気が差していたせいで、お酒で寝ることにしました。午前12半就寝、直ぐ入眠。午前4時15分から5時までの45分間中途覚醒、その後再度入眠で6時45分に起床しました。中途覚醒はここ5日間より軽かったのはよかったのですが、呑み過ぎで二日酔い。頭が痛い!!お酒の効果はあったけれど、呑み過ぎたのは反省点です。家内にも叱られました。朝8時45分時点では、二日酔いの頭痛もほぼ解消。このままいい体調で今日一日過ごせるといいな!?ホームのトップの「楽天ブログランキング」をポチッとクリックしていってください。m(_ _)m