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2020年09月14日
カテゴリ：体調
ラジオ体操は大人にこそ必要な動きだという意味合いのことをtwitterで見ました。
YouTubeを見ながらやってみました。 なるほど、腕をよく振り回すので、肩こりに良さそうです。 また、ねじりの動作があるので、腰にも良さそうです。 また、かかとを上げて下ろす動作があるので、骨を丈夫にするのに良さそうです。 第1はけっこう覚えていましたが、第2はほとんど覚えていませんでした。 第1・第2合わせて6分20秒でしたので、またしようと思い、Microsoft Edgeでタブのピン止めをしました。  ラジオ体操 第1・第2/みんなの体操 [ (趣味/教養) ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年09月24日 17時13分28秒
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