生粋屋 ★ありのまま

注：ジャガイモの芽は取って後にご使用下さいっ！！！！！：photo by:kissi

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加熱しないことで。なんと言ってもデンプンに（スターチ）に変わらない♪糖のまま吸収されます。
（つまり体が「消化の為に働」かなくて良い＝疲れない！わぉ＊）

効能：お肌ピカピカ！。。。。。。。。だけじゃないんです。ジュースのコンビネーションによって、

通風、座骨神経痛、肺気腫（COPD)の状態の軽減まで！あるそう。（この部分の引用[Fresh vegetable and fruit Juices by:N.W.Walker D.Sc.]参考）

実際、COPDを煩う生粋のパートナー。元気は増していますし、あれ？そう言えば通風もどこかへ飛んでいっちゃった様です。（超実話！）

山芋、京芋、色々ありますが、、、いわゆる『じゃがいも』を今回の主役に選びました。有機の物をスライス＆味付け、美味しいことは想像に難くないはず♪

今日は一人分でジャガイモの　１／４　を生粋の恒例、朝の野菜ジュースのレシピにおまけ。人参はお忘れなく。山の物同士相性がとても宜しい。
青汁っぽくしたい方　ーーー＞　レタス、人参、ジャガイモ、レモン、大麦若葉等々。。。
トマトジュースっぽくしたい方　ーーー＞　上のレシピにお好みのりょうのトマトを入れる。

その日の気分で、ニンニクや生姜、シソやオレガノなどフレーバーはお好みで＊＊＊＊＊トッピングにフランス天然塩をトッピング＊＊＊＊＊＊
「うみゃい！」。ジューサーの選び方にはくれぐれも気を使われますように。


ps　『調理されたジャガイモってよくないの？』についてはまた来週♪♪
　　　アトキンズダイエットとの関係についても語っちゃいます。