生粋屋 ★ありのまま

　　　 photo by: kissi

「朝の果物は金」
ビタミンCなどの体への吸収がとても良いそうです。
変わって夜は「カルシウム」。寝ている時に骨が合成されるため夜摂ると効果的＊＊　　ランキングに参加中♪お願いクリック＊＊

朝のギターは水だけで終え（朝飯前）、その後は
『ジュース＆果物』と後にジャンボサラダで一日２食！

今日はメロンづくしでいきます。
有機のメロンが甘く熟したので。。。
ど真ん中＝一口大に切って
皮（厚め）＆種＝ジュースにて！

まるまる一つで二人分程作れます。（ジューサーは馬力のある「グリーンスター」などを使いましょう。）

２、３度かすを絞ってあげると、より成分が出ます。（例えば種の内など）
残ったかすは、片手に載る程小さくなります！！
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＜ジュースマンによると。。。＞
メロンの栄養は、子牛のレバーに匹敵するそうです。
ただし、種も皮も頂いたときのみ！
真ん中の部分（普通食用の所）の栄養はメロン全体のたった５％未満だと言う。
当時拒食であったこともあり、メロンジュースにはかなりお世話になった。
（感謝）