生粋屋 ★ありのまま

　　　　　　photo by kissi :さつまいもジュース（右、赤豆について明日書きます。

冬本番，皆様いかがおすごしでしょうか★

冷たい土の中でじっと育つ根菜類は、身体を温めるので有名。

以前ご紹介のポテトジュース以上に腸内の洗浄効果他、抜群★のサツマイモ。

ジャガイモより保ちが良くないけれどもね。


キャベツを野菜ジュースにして飲むのも好きなのですが，なぜに塩との相性が良くない？
と聞いてからは「林檎ベース」で♪
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．サツマイモ
．ビーツ（写真中央黒く見える。。）
．キャベツ
．にんじん
．オレンジ
．りんご
．グレープフツーツ
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写真は二人分ですが，繊維を除いた栄養が一気に身体に吸収されます。

空腹時に飲むと３０分程で吸収されるそうです＾＾。
何かを食べながら飲料する事は、御薦めされていません。理由は別に書きます。

食後の飲料も同様に，３０分は置いてから（それまでは水分を摂らない）する。

今度理由をかくまえまでに皆様も実践なさって，身体の調子，軽さを感じてみては如何でしょうか♪

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生食で風邪知らず、体質改善の第一歩◎（それがゴールだったりしてっ！