沖縄日和、改め四十路目前のゆるい日常

今年は、例年より多い花粉とのことだけど、去年と比べたら飛散が遅い気が…
去年までは1月後半から花がムズムズしていたもの。
花粉症の症状は、昨日あたりから出てきたけどいつもよりぜんぜん楽。
いつもならこの時期睡眠不足でひどい目にあうけどちゃんと寝れているもの。
何でだろう???
長年花粉症と付き合ってきて免疫ができたのだろうか？
健康のためにしていること、あまりないな。
とにかくストレスをためない。それが一番のような気がする。
お風呂はぬるめでゆっくり。最近漢方浴剤入れて入っている。漢方独特のにおいがするけど結構あったまる。ただ、これから暖かくなるのでそれほど汗かく必要はないそう。
食事は、バランスよく。でも酒は結構飲んでる。（ここ数日飲み過ぎたため太ったので控えているけど）
健康のために摂取しているもの。
きな粉をかけたヨーグルト。花梨蜂蜜か、なつめジャムを加えて食べる。
お豆腐やさんの豆乳。（濃厚で卵みたいでおいしい）。
ストレス発散にはやはり沖縄旅行かな？花粉ないし。
あと、常に口は閉じて腹式呼吸。
塩水で鼻洗うのも良いらしいけどめんどくさくなって止めちゃった。
掃除はこまめに。部屋には、空気清浄機。ニットはなるべく着ないように。
私みたいに20年花粉症と付き合っているとだんだん良くなってくるかも…