ここに いるよ。

ウォーキングを始めて2週間経ちました。
その日によって歩くコースもいろいろですが
だいたい6kmくらい歩いているでしょうか・・・
（時間で言うと、70分～80分程度）


最初は買い物ついでに歩くつもりでもいたけれど
荷物を持って歩くのはしんどいし、
重たいものが買って帰れないし、
逆にストレスになりそうでやめました。
歩くときはひたすら歩くほうが私には合っているみたい。


音楽プレーヤーは必須。
音楽を聴きながらだと、足がすすみます。
一度、途中で電池がなくなってしまったときは
そのあとの道のりが長かった・・・。
あとは帽子も必須。
本当は帽子好きじゃないんだけどね、紫外線が怖い。


寒さは結構平気です。
20分も歩くと結構ポカポカしてきます。
とはいっても、ウォーキングできるのも
このへんの気候のおかげ。
雪なんて積もったら、無理だもんね・・・。


あとは、時間があればwii fitも頑張ってます。
カーヴィーダンスも気になったけど、
試しにyoutubeで見てたら、なんか無理かも・・・と思って
wii fitはもともと持ってたけど、数年ぶりに日の目をみました(^_^;)


wii fitで「くびれをつくる」とか「ヒップアップ」
「おなかを引き締める」とかのメニューがあるので、それを毎日。
少し、おなかまわりがすっきりした気がする・・・。
体重は1.5kg減りました。
でもまだまだこの程度じゃ油断できないのよね。
食べるほうがなかなかコントロールできなくて(>_<)


来月人間ドックもあるし、まだまだ頑張ります。