桜の雨、いつか。
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ここ１年くらい、な～んか腸の調子が悪いんです。まぁ、胃腸がもともと弱いですから。ちょっとしたストレスで不調なんてこともありえるね。最近はヨーグルトを続けて食べるようにしたり、腸内環境に気をつかっていました。が、原因不明のおなかゆるゆる状態が月に１度くらい起こるようになりました。いろいろ調べてみると、過敏性腸症候群とは別に腸のねじれで便通がおかしくなることもあるみたいですね。ねじれているのなら、なんとなくつじつまがあう気が。ねじれている人は外部の刺激（マッサージ）で改善されるらしいんです。あとひねり運動。確かにそれやったら、私の中では劇的に改善されたような気がしました。運動不足が一番の要因ですね。寝る前の腸マッサージは体にもいいようなので、続けてみようと思います。 夢21 2012年11月号 (雑誌) / わかさ出版価格：530円（税込、送料別）
2012年11月16日
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