[O_Leafのエッセイ]の記事一覧 | Olive Leaf room

記憶力低下　足が冷えやすい

もともと忘れっぽい性質ですが、(~~；)暑いせいなのか、思い立ったことを隣の部屋に行くとすぐ忘れてしまってまた前の部屋に戻ったりして　うろうろしています。あとクーラーにずーっと当たっていると　とても冷えて足が動きにくくなりました。これは絶対年取ったと思います！

2010/08/19

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湯治　とは何？

朝、早起きして(というか、目が覚めたんですけど)、テレビをつけましたら(蝉がうるさいので仕方なく)、友近が丹前を着て北海道の登別の雪道を歩いていました。温泉好きな私にとっては　これはとても興味深い番組！え～気持ちやわー『極める！友近の温泉学』第二回は、温泉の正しい入り方を極めようと、温泉医療の世界を探究。温泉療法医で北海道大学教授の大塚吉則医師が、様々な効能の湯がある登別温泉で、友近の体調を診察し、友近にマッチした温泉療法を施す。友近は持病である腰痛や胃腸の悩み、血流の改善に効果的な温泉の入り方を徹底的に学ぶ。さらに世界各地の温泉を巡り歩いた大塚さんから、海外の温泉事情を聞かせてもらう。ヨーロッパでは温泉は観光地というより病院に近いという。吸入、洗腸、水中運動、など豊富なプログラムで様々な疾病を治癒する。温泉療法を満喫し、温泉の正しい入り方を習得する友近。

2010/08/16

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梅干し

ume to minitomato今年の夏は特に何の花も咲いていないﾍﾞﾗﾝﾀですけど、毎年恒例の土用の梅干しでちょっとにぎやかになります。今年の出来はこんなものです、夏は塩分を摂りましょう！

2010/07/30

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わたしに無縁の『無煙たばこ』　

たばこは百害あって一利なし、と云われています。たばこの煙の中にはニコチン・タール・一酸化炭素・アンモニアなどの有害物質が約200種類も含まれており、肺がんなど多くの病気の原因となっています。また、吸っている本人だけでなく、周囲の人の健康にも悪影響を与えています。たばこの悪影響視力の衰え脳卒中不眠イライラ口腔がん咽頭がん喉頭がん食道がんぜんそく慢性気管支炎心筋梗塞狭心症胃がん胃潰瘍膵臓がん肺がん肝臓がん肝硬変十二指腸潰瘍■からだへの悪影響 ●ニコチンは自律神経を刺激し、心拍数の増加・血圧上昇・抹消血管の収縮をおこす。●一酸化炭素は、血液や臓器・組織に酸素を運搬するのを妨害する。（頭痛やめまい）●妊婦では、胎児の心拍数や増加があり、子宮血管が収縮する。●気管支の粘膜をはらして、空気の通りを悪くする。からだへの悪影響●ニコチンは自律神経を刺激し、心拍数の増加・血圧上昇・抹消血管の収縮をおこす。●ビタミンＣとＢ12を破壊する。●味覚・嗅覚・聴覚を鈍らせる。【メール便は送料無料＆全商品ポイント10倍】★在庫限り！今だけ25％OFF！★【禁煙グッズ】煙のでる「電子タバコ」電子たばこ本体+カートリッジ6個入りメンソール風味（ミント風味）※「無煙たばこ」ではありません【メール便可（6個まで）】【10P24feb10】【メール便は送料無料＆全商品ポイント10倍】【煙のでる電子タバコ専用交換カートリッジ】ピーチ味10本入り※「無煙たばこ」ではありません【メール便可（6個まで）】【10P24feb10】☆♪今話題の電子タバコ無煙たばこ登場！たばこを吸っている雰囲気がそのまま!本物そっくりの禁煙グッズメール便なら送料無料！！【05P26jul10】【P26jul10 新規店】【【ポイント5倍】【smtb-m】【セール】【メール便送料無料】電子煙草/電子タバコ/電子たばこ/無煙たばこ/ニコチン・タールは0％禁煙グッズ

2010/07/25

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炎天下サイクリング

新荒川大橋です。走行中は　風があればとても心地よいですが、立ち止まると汗がダーっと出ます。背中にアイスノン、首には保冷剤と凍らせたペットボトルを携帯して走ると涼しいです。水着を着て、ロードバイクに乗っていた女の人がいました。

2010/07/22

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野菜ジュースを飲みましょう！

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2010/07/01

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風の強い日でした

北区岩淵の水門‥　荒川サイクリングロードは最近とても綺麗になりました。自転車で走りやすくなりましたが、　除草作業ばかりしていてあのピンクのれんげ草はあまり見られなくなりました。残念です

2010/06/20

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三菱美術館一号館で

ママネとモダン・パリ梅雨入り前のせいか混んでいましたが、素敵な美術館でした。こちらもオルセー美術館からのマネの絵が多かったですが、方々から集めたマネの絵ですから、観ておかないとと思って楽しみにしていました。マネの絵は黒が多いです。黒い服、黒髪、バック黒。人物画はさささっと描いてシンプルな出来上がりです。モデルはベルト・モリゾ(弟の奥さん)、特定の婦人を何度も描いています。あ、これさっきの人だわ、と大変わかりやすい。マネが亡くなる前に描いたあのカフェのカウンターに立つ絵があるのかと思っていましたがそれは観れませんでした。あのピッコロを吹く少年もなかった。あのふたつは傑作だそうですから、一度みたいですね。残念でした。

2010/06/12

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朝からｻｲｸﾘﾝｸﾞロードに

天気が良い日は早朝二時間ほど走ります。遠くでつつじが咲いていますが、遠すぎてよくわからない？

2010/06/05

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５月の日記　オリーヴの花が咲きました

５月になるとこんな花が咲きます。香りはありませんが、ジャスミンみたいな花です。５月某日　原宿の太田記念美術館に行ってきました。日曜の午後は空いていてとても観やすかった。色がきれいでした。ルーシーリー展に行きたいなぁと思っていたけれど５月も明日でおわりです。また別の展示が始まっています。

2010/05/30

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木曜は

脂肪燃焼dayになっております。今日は30キロ走りましたが、止まる時に転びました。(´～`；)

2010/05/27

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25日の日記

にんじんの花で「あら、　変わったシャワーね～ぇ」　なんて言う人いないかな。

2010/05/25

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サイクルロードレース in tokyo

雨の中　日比谷スタート！これすごいスピードで走っているのです。品川大井町にて　この人が一位で頑張っていましたが‥優勝したのは真ん中のイタリア人でした。ベリッシモ～！東京ロードレースは今回で17回目だそうです。

2010/05/23

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ガーデニング

フリージャがやっとやっとやっと咲きましたが、しな垂れた。チューリップとコラボするはずだったのに　とっくに枯れたから仕方ないです。花が重いってわけですね。このところ晴天続きなので　お水ばかりあげてます。すぐ土がカラカラになってしまいます。

2010/05/09

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フランク・ブラングィン

白鳥の絵です。国立西洋美術館フランク・ブラングインは　伝説の英国人画家。松方幸次郎と親交を深め、彼のデザインした椅子や陶器、幻の日本の美術館の設計、絵画のコレクションなどの展示でした。川崎造船所の初代社長だった松方さんはイギリスで船を売って莫大なお金を儲けた。そのお金で絵画を買いその数だるや2000点以上それらを日本に持ち帰り、日本人に油絵を伝えようとした人です。つつじとロダンの像(向こうで弓矢を引いています)西洋美術館を出ると必ずクラシックが流れていてお人形がバイオリンを弾いています。なんか楽しいです。

2010/05/09

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5日のサイクリング

清砂大橋から左に見えるのが葛西臨海公園　高所恐怖症のため怖くて携帯写真が曲がってしまいます。都内某所より　葛西臨海公園まで行ってきた。(-.-;)こんなに遠くまで行くなんて‥。海岸に近づくと途端に風が強くなります。走行距離は全63ｋｍ。減量２ｷﾛ‥ﾔｯﾀｰ。帰りは西日が落ちるようすを見ながら走行。犬の散歩をしている人が増える。　時速３０ｋで帰ります。

2010/05/05

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シバザクラ

荒川サイクリングロードです

2010/05/05

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サイクリング

春になったのに　寒い日ばかりでｻｲｸﾘﾝｸﾞできませんでした。冬の間太ってしまったから　また頑張らねば…。脂肪燃焼のﾄﾞﾘﾝｸで　水分補給です。春からｻｲｸﾘﾝｸﾞ走者らしき格好で　走っています。これで痩せるに間違いない！

2010/04/25

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東京見物

国際展示場ビックサイトに行ってきました。

2010/04/25

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雪が降りました

チューリップは固く花を閉じてしまって、寒さに耐えているように見えてしまう

2010/04/16

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さむぅいですが咲きました

毎日真冬の寒さですが、チューリップが咲きました。手前にはピンクの八重咲きチューリップを植えましたがこちらはつぼみが育ちませんでした。たまにあることですけど、残念！フリージャは　まだまだ咲かなくて。この寒さでつぼみが固くなってしまったような気がするのです。

2010/04/15

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武道館へ

久々に武道館に来ました。キャロキンとJテイラーさんのコンサートです。

2010/04/15

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みなとみらい

横浜も桜いっぱいでした。海を見たのは久しぶりです。寒いと家に籠もっていますから遠くを見ることもないです。空を見て　遠くを見たら、目の調子が悪いのがよくわかる。たまには広いところに行って、空や海や何もないところを見るといいですね。

2010/04/12

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野菜＆花

いつのまに、こんなに咲いていました。手前は　名前を知らない菜っ葉です。　サラダにしたりﾊﾟﾝにのせたりしています。チューリップと　フリージア、コデマリも…まだ咲いていません。もう春ですよねぇ。

2010/04/07

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サントリーﾎｰﾙでコンサート

よく考えたら、こんな外食ばかりしております…。ｺﾝｻｰﾄが始まる前真向かいにあるアンデルセンでスープセット(990円)を頼むとかごに好きなだけアンデルセンのパンが食べられます。全部で７種類くらいあるので食べ終わったら、またもらって来れます。気に入っていつもここに寄りますが夕方来ても朝食気分です。

2010/04/03

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オペラといふケーキ

どこがオペラ？　ジロジロ・・（@@）。私がケーキを携帯で撮っていたら、隣の男性が　一眼レフでケーキを撮っていた。池袋　ヤマダ電機LABI６階　ｶﾌｪまるまるにて。

2010/04/01

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上野公園の桜

晴れていたら　もっと賑わっていたかな。桜が寒々しい・・最近こういう人種の人たちを電車の中や東京の名所でよく見かけますが、美人が多いです。

2010/03/28

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ムーランルージュ

咲きました！長いこと葉っぱのままでしたが、やっとです。これは誰が名づけたかしりませんが、フレンチカンカンのイメージですかねえ。

2010/03/24

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雨の日のらんち

あたたかいコーヒーが飲みたくなって駅にあるVIE　DE FRNCEに立ち寄ると今日は雨のせいか混んでいてなかなか座れない。やっと席が空いて座ることになったら右に座った人も左の人も本を読んでいた。そういえば、こんな日は静かに本を読みたくなるかもしれない。私も本を持ってくればよかった。３月て月は落ち着かなくて好きじゃないです。来週は友達の引越しで家でパーティー。10年ぶりに友人とランチする約束もしてるけれど…その前にいやーな歯医者。どうしよう～～。早いとこ嫌な事は済んで欲しいです。風雨、寒い、歯医者、給料前。。懐に風が吹いて雨が入る。…このアンニュイなきもちを切り替えられるような良いことが何かありますように～。

2010/03/24

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真冬並みの寒さ

暑さ寒さも彼岸まで　って云うのにまだ寒いですねえ。。。。。もう、、早く暖かくならないかなぁ。

2010/03/24

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乾物料理

たまには料理でも、という気になったら・・買物に出たくないんですね。風も強い、黄砂は飛んでる～それなら家にあるもので何か・・と思って乾物料理は水で戻すところから始まります。　時間があるときでないと　できましぇん。高野豆腐～半年以上も戸棚の中で眠っていました。切り干し大根～　５分は水に浸さんといけん～干し椎茸を忘れていたわ・・干からびたニンジン～水でもどす冷蔵庫の中で　カチカチに干からびた油揚げは→お湯で湯がいて　再生、、皆入れてだし汁で煮ちゃいます。(砂糖、しょうゆ、その他調味料は適当)できたあ～切干大根の煮物。　全～部乾物でございます♪何か問題ありました？＾ー＾;）

2010/03/22

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ネパールのランチ

インド料理屋だと思って店に入ってみたら、ネパール料理だったりします。あまり変わりがないのかどうなのかまだよく分かりませんが・・。今日はお彼岸で墓参りへ行った後、墓地から帰る坂道にカレー屋の看板がありまして…Ｍ子が｢カレーが食べたい｣と囀(さえず)るので店に入ってみました。狭い店に　女の人がひとり静かにカレーを食べていた。感じの良いネパール人の店主さんが中からでてきてニコニコ。（＾ー＾）「ランチメニューは4時までやってイマース」とメジカラと共ににこやか対応。らんちは7種類もあって全部カレー(あたりまえか)。日替わりカレー、シーフードカレー、バターチキンカレーにキーマカレー、グリーンカレーとチキンカレーと野菜カレー以上でございます。M子はレデｨースセット(カレーが二種類ついている)を頼んだ。グリーンカレーと日替わりカレーするとネパールおじさんは｢日替わりは終わった」「グリーンカレｰ辛い｣としかめっ面にして首を振る。その顔をみて「辛いの大丈夫」とＭ子がくすくす笑った。、ネパールおじさんも笑顔に戻って笑う。私がキーマカレーを頼んだら｢辛さどれ？｣と云われる。メニューを見ると四種類Normal・HOT・Very HOT・Super Hotとあった。｢Normal」と云うと急にまたしかめっ面になって｢キーマは辛い方が美味しい｣と首を横に振る。好きなの頼んじゃダメなんか～っ『辛いのにしろ』『嫌だ～』なんて言い合いになっても仕方ないからもうネパールおじさんの言うとおりにしたわけです。まあ確かにHOTにしたからか、美味しかったですね。おじさんの言うとおり？ここおお店は押し付けおじさんがいます。ってレビューに書いちゃうおか・・真ん中のフルーツの入ったヨーグルトは美味でした。上にちょこっとあるのはタンドリーチキンです。一瞬　黒いのは何かと思いましたが・・。

2010/03/19

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上野公園

寒桜、雪やなぎ、春になりました。

2010/03/19

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コジ・ファン・トッテ

『コジファントッテ』あるいは恋人たちの学校ﾓｰﾂｱﾙﾄ34歳の作品のオペラを見てきました。アークヒルズ　サントリーホール前でございます。開場は17:50分。スペイン坂を歩いてここに来ます。家に帰る時間がなくてGﾊﾟﾝ姿で来てしまった私…。ホットパンツ姿の若い子はいましたが、Gﾊﾟﾝはいませんでしたねえ。右が舞台です。こちらは後方席ですから歌手はあっち向いて歌うのです。オーケストラは早くから演奏の練習をしています。それを上から見渡せる席なのが面白かったです。真ん中にある木のピアノは　指揮者が指揮しながら弾くために置いてあるのでした。　途中でﾁｪﾝﾊﾞﾛが入るんです。『コジファントッテ』とは女はみんなこうしたもの(cosi　fan　tutte)　という意味。婚約者がいる女に　別の男から言い寄られたら操を守ることができるのか、と実験する話。哲学者は貞淑を信じる士官ふたりに『女など心変わりするものだ』と歌う。こういう話って　昔からありける　もんだったんですかねぇ。男の人が浮気する話は多いですけど、女が心変わりする話は面白かったです。白い衣装の天使と　黒い衣装の悪魔が舞台後ろで動き回るのが綺麗でおもしろかった。

2010/03/18

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有楽町

有楽町は丸井が出来た。このせいで　銀座マリオンの西武百貨店がつぶれた？とかこちらちょっとわかりにくいですが有楽町の駅側に向かった所後ろに東京国際フォーラムが見えます。寒い夜でしたけど、人は多い。

2010/03/11

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春らしぅ

寄せ植え**にんじんと下仁田ねぎとジェニーのパンジ、オステオスペルマムあと、球根が二種類植わっていますが、なんていう名前か忘れた。→→→ﾌﾘｰｼﾞｬとチューリップやっと葉が伸びてきましたけれど、春までに花は間に合うかな。。。

2010/03/11

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ＬＩＡＲＧＡＭＥ見てきました。

次はのだめカンタービレ　後編

2010/03/09

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雨の土曜日は録画を　片付ける

Today is businessday.soon I will　be　back　myhome.Because it's rainy day.風邪もよくなったので　都心にgo！と思ったが好きなパンを買って帰る。レコーダーにたまった録画を見ることにした。これを買って見逃すことがなくなりましたが、マメに見ないと　どんどん録画が増えていきます。　●『竜馬伝』…（８）弥太郎の涙　(９)命の値段　…やっとおいついたき～｢譲位のためじゃ～！｣●テレビでイタリア語～｢オペラの楽しみ方　蝶々夫人｣｢ﾋﾟﾝｶｰﾄﾝ　帰ってきて～｣ﾏｯﾃｵがmadame　Butterfly役でした。イタリア人の女性がﾋﾟﾝｶｰﾄﾝはなんて勝手な男なんだと怒る所がよかった。●ドイツ語　｢ここには一度きたことがあるの｣ドイツの町並みの映像が綺麗なので、見ています。●BS11でやっている｢ホジュン～宮廷医官への道～｣１話から５４話まで。実は私は韓国ドラマは好きではない。１２話から見ていなかったんでしたが、やっと見る気になり、昨日は１９話まで見て、今日は２２話まで見た。だんだん話の展開に　慣れが生じて来て、後の二話は早送りで見た。しかし、長いでっせ～。皆最初はホジュンを信じていない・・。相変わらずで、ホジュンはいつもいつも酷いめに遭う。

2010/03/06

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春の　花事情

ムーランルージュはまだつぼみが開いてないです。しかし昨日は寒かった。それに比べて今日は暖かい日になったベランダを見ると紫のビオラとパンジーはまだだけど、やっと花が咲いてきました。湘南のクレマチス。湘南の花が見たいと思って買ったのに、12月に葉が落ちて枯れちゃいました。もうダメだと諦めていたクレマチスの芽が出てるじゃないですかっ！もう冬を越したから　安心。やっと風邪が治りかけ、咳も出なくなってきた。仕事も忙しくないし、今がのんびり出来る。でも油断禁物です。

2010/03/05

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ヒルズからみた東京タワー

六本木ヒルズから見た夕べ

2010/02/27

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医学と芸術展

木六本ヒルズにいるこの蜘蛛って、パリにもいるんですね。　森美術館は　53階にあります。解剖図、人体模型、義足、義手、手術道具、人体模型図、経口避妊薬(ピル)をドレスの模様にしたもの、30秒経つといきなり老婆に変わる彫刻、脳派で移動が出来るヘッドギア、妊婦の解剖図と人体模型なにしろあらゆるものがありましたが中でもレオナルドダビンチさんが描いた頭蓋骨の断面図は他のとは違って完成度の高い美しい絵に見えました。展望台があるのに別料金払わないと見れませんでした。

2010/02/26

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今日のらんち

最近ショコラにはまっています。これじゃ太るわ。

2010/02/26

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東京国立博物館　写真ｽﾅｯﾌﾟ

平成館を出ると夕陽が沈むところでしたちょうど五時です。皆帰る所。月が出ていました

2010/02/23

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長谷川等伯　没後400年特別展

長谷川等伯は石川県七尾の出身で仏教画を描いていたが家族を連れ上洛し、のちに狩野永徳も脅かされるほどの絵師として活躍した。千利休、武田信玄らの権力者の肖像画や、豊臣秀吉の息子を弔う本法寺の屏風図、狩野派ほどの派手さはないが、力強い描き方で、人気を博した。今回は国内に存在するほぼすべての等伯の作品を集めた大回顧展だそうですか、これは見ておかないといかんぜよ。等伯の松林図屏風は日本で屈指の名作と言われ、これを知らないと、日本画は語れないという有名な絵です。霧が描かれたこの繊細な絵筆の表現は彼の作品によくあるのかと思って見にいったのですが　他の作品はそんなこともなく、力強い絵が多かったです。最後に二枚松林の屏風の絵があります。区切られているので　一枚目を見てこれがあの『松林図』かと勘違いして見ていたのは、私だけか？これは作者不明の松林の絵でした。(まぎらわしいわぁ)なんと壁の向こうに有名な『松林図』がありました。初日だったのを知らなかったのですが、懸念したわりにゆっくり見れました。お猿さんの絵のバッグが可愛くて欲しくなったんですけどレジが混んでいて　辞めてしまいました。無念。

2010/02/23

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雪山がきれい

温泉やっぱりいいです。雪が降って寒かった。越後湯沢にて

2010/02/18

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山種美術館　広尾へ

山種美術館に行って来ました。写真撮るのをわすれてしまいました。新美術館開館記念特別展速水御舟－日本画への挑戦-2009年10月1日（木）～11月29日（日）　…残念ながら観れず開館記念特別展2：没後10年記念東山魁夷と昭和の日本画12月5日（土）～2010年1月31日（日）　京都の絵が何枚かありました。この一枚の絵にとても惹かれて見入ってしまいました。雪が降る　その静かな瞬間が感じ取れる絵だと思います。きれいでした。開館記念展３　大観と栖鳳－東西の日本画－2月6日（土）～3月28日（日）開館記念展４　生誕120年　奥村土牛展4月3日（土）～5月23日（日）浮世絵入門－写楽・広重・春信・清長－5月29日（土）～7月11日（日）江戸絵画への視線－岩佐又兵衛《官女観菊図》重要文化財指定記念－7月17日（土）～9月5日（日）日本画 vs 洋画　9月11日（土）～11月7日（日）横山大観と院展の作家11月13日（土）～12月26日（日）開館記念特別展２：没後10年記念山種美術館は、1966年、山種証券（現在:ＳＭＢＣフレンド証券)の創業者山崎種二のコレクションをもとに、東京、日本橋の山種ビル内に開設された。山種ビルを所有する山崎誠三（種二の三男）と山種美術館館長である山崎富治（種二の次男）の間の兄弟内紛から、1998年1月、家賃の値上げと施設の老朽化を理由に、山種美術館が山種ビルから縮小移転することに決定。この決定に対し、同美術館の職員6名は、仮移転先の実質床面積がこれまでの5分の1になること、空調などの施設データが不明であることを理由に反対したが、7月、移転が行なわれ、8月には、反対運動の中心であった企画・普及課長の草薙奈津子、美術・資料課長の川口直宜の両学芸員が解雇された。山種美術館は、重要文化財を含む近現代の日本画を約1800点を所蔵し、移転以前は年間10万人の来館者があった。この問題は、美術作品のコレクションの公共性、および研究者としての側面ももつ学芸員の独立性が確立していないことを示している。

2010/01/31

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丸ノ内コットンクラブライブ

真冬にJAZZっていいかも♪丸の内ｺｯﾄﾝｸﾗﾌﾞでは1.2月はWinter Diva Collection2010で女性ボーカルday。歌姫がたくさん出るんですね。カーメンさんは左上から二番目ﾋﾟｱﾉ、ｱﾝｿﾆｰｳｫﾝｼﾞｰ(握手したのです♪)、ボーカル、カーメン・ランディ(ｶｻﾝﾄﾞﾗ･ｳｲﾙｿﾝ、ﾀﾞｲｱﾝ･ﾘｰﾌﾞｽと並ぶ超実力派のジャズボーカル）うまいー！声が長く続くし。わたしは黒人歌手の歌を見るのは初めてです。　あのお笑いの(名前を知りません)ものまねする女の子を思い出しました。表情が豊かですね。

2010/01/17

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メラトニンについて

１.免疫力増強２.最良の抗酸化物質３.公害から身を守る４.心臓を強化５.がん治療を有効６.老化を防ぎ長寿７.不安を解消してくれる８.時差ボケの解消メラトニンは脳の松果腺から分泌されるものである。食物から得るなら、イネ科の食物に多い。→大麦、米、とうもろこし野菜は→かいわれ大根、ケール(若い芽にはメラトニンがたくさん含まれている)、しょうが、トマト、あしたば、春菊に多い。これらの食物をよく摂るとすいみん物質が増えていく。腎虚の人は　副腎機能が低下していて腎臓の機能が発揮できないためメラトニンが増えにくい。メラトニンを増やして、よく寝てまたメラトニンを増やしていくことが大事です。

2010/01/08

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風邪に負けない身体をつくる

風邪の治療法はまず薬だと思いがちですが、薬は基本的に対症療法で症状をやわらげるか　おさえ込んでしまうだけのものです。本来は薬に頼らずに、ウイルスに負けない抵抗力をつけることが大切なのです。自然治癒力を高めるような食事や生活習慣に日頃から気をつけること、栄養を取って早めに寝るのが大事です。しかし、風邪にかかってしまったら、消化が良く胃腸の負担にならないような栄養のある食べ物、ビタミンAやCをたっぷり摂り、水分も十分に補給し、体を暖かくしてゆっくり休みましょう。 ■体を温め発汗を促すくず湯やしょうが湯、ねぎ味噌は薬になる食べ物として知られています。 ■足や冷えを感じる所を温める42～45度のお湯に足をつけたり、使い捨てカイロを利用するのも良いでしょう。 ■風邪の予防にほぐした梅干しに熱い番茶を注ぎ、醤油を2、3滴落としたものを毎日飲みます。

2010/01/07

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街かど初写真　

今年も街角の写真を撮ろうと思っております右がサンポーニャ(アンデスのパンフルート)と左はチャランゴというウクレレのような楽器。バックに流れるパーカッションとベースこれが　ふたりだけの演奏に完成度の高いものになっていました。サンポーニャにエコーがかかっているのがいいんでしょうね。道端でこれだけで町中を癒してしまう音楽はすごいなぁ、と思います。｢あら　いただけるの？｣「ワシらのCD買ってクレーっ」

2010/01/03

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