ダイエット中のはずの一週間
「1,2,3,4・・・腰を振りましょう!」 詳しくはyou tubeをご覧ください●月曜日は 臨時で職場の掃除婦をしました。 日頃から掃除をしていないと腰が痛くなる。腰痛にならないように気をつけて掃除をしてると 常連のおばあちゃんが覗きにきた。たいていおまんじゅうか、南部せんべいを持ってくる。「これ食べてみな~」と いきなり糖分を。毎週必ず話をして来るので、掃除しながら聞き役になるが掃除がはかどらない。今の話題は”新型インフルエンザの患者が東京にも現れた”ことだ。クリニックではマスクは必ずつけることになっています。院長以外は スタッフは皆着用しています。 ●水曜日はルミネのmeshimase 7Fへ。 7F 和食のバイキングがあるときいて楽しそうなので行ってみた。お惣菜三種類がお代わり自由はふーんと思ったけれど、ごはんも三種類でお代わり自由でおかずも魚・お肉四種類から二つ選べる。飲み物がついて1350円。ヘルシー気分で美味しかったです!‥って。これじゃぁ食べ過ぎちゃうじゃないかーっ。★木曜日快晴で肌が焼けそうに暑いのでこんな日にサイクリングはどうかと思った。平日なので荒川サイクリングロードはこのようにすいていました。これならロードバイクに後ろからいきなりささーっと抜かれることもないし、自転車暴走族(?)も来ない。 これはいいわ、とこぎまくる。本日は海方面を目指しました。風は時々強くなったりする。今年はかぜが強い日が多いなぁ。最近読んだ本には 一日20分間で週三回運動をすればよいと書いてあった。毎日やろうとか、一時間~二時間やろうとか、無理しないことが一番!ということですね。レンゲ草が咲いていたら写真をを撮ろうと思っていたのに、それを全部刈っているおじさんがいた。ブーンブーン今年の春は来るのがおそかったのでした。帰りしなUターンする時 砂地で回りきれず思いっきりこけました。ずずーーっ。●金曜&土曜職場近くの小さな喫茶店で らんち海鮮丼が900円でやっている。赤貝やうにやコハダもはいっているのだけど貝類はコリコリしていた。ご飯は少なくしてもらったのだけど、夜になっても おなかが減らなかった。こういうときに ダイエット飲料を飲んでいます。 今回はマンゴー味を買いました。土曜日仕事終わって車を借りて荷物運び。神経が高ぶっったせいなのか、食欲がなくなった。これで痩せられるかも。最近コアリズムからベリーダンスに変わっています。インド舞踊も流行っているそうですけど、表情までつけるらしい。エジプトやインドの踊りって神秘的な音楽なので、その音楽を聞いた後寝ると非現実的な夢でも見てしまいそう。。。夢ならいいか・・・。