すみませ～ん(^^ゞ

　　ウツだと言われたとたん、自己暗示にかかったのか

　　しばらくウツに浸ってしまいました～(~_~;)

　　ネットの情報をあれこれ見るのはよくないとは

　　思いつつ、ついつい好奇心で見てしまうんですよね。

　　心のどこかで、ウツになったらどうなるんだろう？的な

　　興味もあったりして。。。 それが悪かったのか

　　数日間、目に涙を溜めて、ぼ～っとした

　　時間を過ごしていました。

　　別に悲しい出来事はないんですけどね。

　　スーパーのレジに並んでいる時も、隣のレジが空いても

　　気付かずにぼ～っと・・・

　　車の運転も、かなり危険な状態です。

　　そんな時に、お義母さんがうちに戻ってきました。

　　頭が働かない私に代わって、 カリウムと塩分の

　　食事制限をお義母さん自身で出来るように

　　義妹に指導を頼んでいたのですが

　　食事は義妹が全部用意していたらしく

　　何を食べていいのか、あまり把握しておらず。。。

　　（そりゃそうだよね、自分で考える必要性がないもんねぇ。）

　　買い物に行くから、いる物を書いていてねと頼んでも

　　いったい何を買えばいいのか分からないようで

　　結局、私が成分票とにらめっこするはめに。。。(-_-;)

　　料理の方は、お母さんのメインディッシュは自分で

　　作ってもらい、後は私たちの料理から、大丈夫そうな

　　物を少しずつ食べてもらう事にしました。

　　もともとうちは薄味ですしね。

　　でも、カリウムの多い食品って野菜、果物、肉、魚、乾麺など

　　多岐にわたり、いったい何を食べればいいの？って感じです。

　　生野菜は小さく切って、水にしばらくつけておかないといけないし

　　煮る時も、一度ゆで汁は捨てなければなりませんので

　　そのへんの事は、お義母さんにやってもらわないと～。

　　今まで、好きな物を好きなように食べて来たのに

　　今からはそれが一切できなくなりました。　可哀そうに・・・

　　ですので、みなさん、食事は健康面を考えて作りましょう!!

　　あとで苦しむのは、ご自身とご家族です。

　　お義母さんは、何故か、この食事はしばらくの間だけだと

　　思い込んでいるようですが、残念ながら一生続きます。

　　さて、こんな風にあれやこれやと考えているうちに、

　　憂鬱な気分は、どこかへ吹っ飛んでしまいました!!

　　やる気はなくても、お義母さんの命にかかわる事ですから

　　寝ている訳にもいきません。

　　自分たちの食事も、お義母さんが食べるので、

　　お惣菜ばかりと言うわけにも行きませんし・・・

　　ダンナは体力仕事なので、塩分もカリウムも必要なので

　　お義母さんと同じ料理という訳にもいかず、

　　仕事の日なんか、料理を作った後は、疲れ切ってベッドに

　　もぐり込むことになります。

　　で、22時頃にゴソゴソ起きて、一人で遅い夕食を取っています。

　　その後は、だんだん元気になってきて、今度は眠れなくて

　　スマホと遊び、朝は起きれないと言う悪循環です(~_~;)

　　スマホで遊んでいたら、よけい眠れないでしょう～と

　　思われるかもしれませんが、何かをしないと鬱々なってくるし

　　2時、3時になるとさすがに眠くなってきます。

　　睡眠薬を飲む必要性も、自分では感じていません。

　　ただ、クマがだんだんひどくなって、鏡を見るのが怖いです(>_<)

　　行きつけの病院は内科なんですが、それでも抗うつ剤を

　　処方する事は多々あるそうです。

　　私と似たような症状の方もいらっしゃるんですって。

　　でも、私の場合は、まだ回復できる見込みがあるようで

　　ウツの薬は処方されていません。

　　ただ、悪化すれば対処していただけるみたいなので

　　心療内科などに通うつもりも、今の所ありません。

　　何年か前に、自律神経の調子が悪くて

　　心療内科に行ったことがあるんです。

　　そこでは今と関係ないだろう忘れたい事も

　　いろいろ聞かれたんですよね。

　　治療のために必要なのは分かりますが・・・

　　かかりつけの先生だと、私の性格もだいたい

　　分かっていらっしゃるでしょうし、義両親やダンナも

　　診ていただいていて、私の周りでどんな事が

　　起きているのかよく把握してくださっているので

　　安心です♪　

　　（　仕事では特にトラブルはないしね。。。　）

　　なにより良い先生なので、すごく悪化しない限りは

　　この先生におまかせしようかと思っています。

　　そう言えば、ネットの情報によると副腎疲労からも

　　ウツとそっくりな症状が出るらしいです。

　　今日、プラセンタ注射を打ちに行った時、副腎疲労に

　　ついて聞こうと思っていたのに、すっかり忘れちゃった～。

　　いまひとつ、2つの違いが分かりません。

　　副腎疲労って可能性もあるのかなぁ？？？

　　という事で、ここ数日は精神的には元気です!!

　　まぁ、うつ病自体、気分の浮き沈みが激しい病気なのですが

　　このまま治っていくような気がします。

　　やる事が増えて、またガクッと行くこともあるかもしれませんが

　　自分では、梅雨が明けるまで持ちこたえられれば、

　　大丈夫かなぁと思っています。

　　ミルクちゃんの写真もボチボチ撮っています。

　　今日、アップしようかと思っていたのですが

　　長くなったので、また後日ね(^o^)丿

　　ブログを書くこと、そして、みなさんからいただく

　　コメントも良い薬になっているようです。 　　

　　感謝です（＞人＜*）