やるべき時がきた・・・みたい

最初の頃に飛ばしすぎたのか…書くことがない(´－｀) ﾝｰ
いやぁ本当はチョコチョコあるんですが、とりあえず今書くべきことではなかったりね。ｗ

というわけで今日は瞑想の事でも。
中々、一人になる時間がない為ゆっくり瞑想することもあまりありません。
夜寝るときに、ＣＤ聞きながら瞑想から睡眠へｗ
一人になれない理由も、これまた今は書くべきではない感じ？ｗ

つかさ、瞑想ってどうやんの？
ねぇ正しいやり方ってあんの？
…と思うわけです。
瞑想を習うだけでウン十万円とかあるじゃん、それってどうなのよ？ｗ
ＨＰで検索して瞑想の方法とか見るんだけどイマイチよくわからない。
腹式呼吸して（大きく呼吸根）、ゆっくり座ったり寝たりして、おとなしくしている…って感じ？ｗｗｗ
で、エゴ（妄想）が出てきたらそれを受け入れる？
どうしても負けそうになったら数を数えたりするといい？
歩きながらも出来る…って？
炎とか見ながらでもいい？

…………………わから～～～ん。
┳┳o(-_- )ｳﾝｼｮ!!ｵﾘｬ-( ﾟДﾟ)ﾉ====┻┻ﾟﾛﾟ)ﾌｷﾞｬ!!

もちろん正しい瞑想なんてないと思うし、その人その人でやり方が違うとは思うけど。
おいらなんて妄想が大爆発しますよ？ｗ

わかりやすく簡単にできる…初心者でもできる方法を教えて下さい。
((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

Believe in yourself!

　←(ﾟoﾟ)ﾖ(ﾟﾛﾟ)ﾛ(ﾟ､ﾟ)ｼ(ﾟ･ﾟ)ｸo(_ _)oﾍﾟｺｯ♪