らくだ食堂

朝：
玄米（150ｇ）、大根のみそ汁、煮しめ、金ごまきくらげ、ヤクルト

13：45　バウムクーヘンラスク、ひよこのたまご、コーヒー
博多土産のひよこのたまご美味しかった～♪でも、ひよこって玉子産まんし…。

夜：
玄米（150ｇ）、たくわん、大根と玉子のみそ汁、鮭いり煮しめ、ラー油温やっこ、金ごまきくらげ

歩数：0歩

運動：ストレッチ

体重：61.8kg　　体脂肪：24.0％

洗濯して、掃除して、さてさて野球。
あーなんかだんだんと去年のようなピリッとせん試合が増えてきた気がする…。
つばめの背中がどんどん遠くへ…後ろからは…。



【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】

【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】

【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】