らくだ食堂

朝：
玄米ライ麦マフィン（バター）、みそ汁、しろ菜とツナの炒め煮

昼：
玄米（150ｇ）、みそ汁、しろ菜とツナの炒め煮、らっきょ

夜：
玄米（150ｇ）、じゃがいもと玉ネギのみそ汁、筑前煮、金ごま鯵、らっきょ、ミルミル

歩数：4031歩

運動：無し

体重：63.0kg　　体脂肪：21.0％

仕事のやり残しが無いように、あれやーこれやーやっていたら随分と遅くなった。
しかーも、ご飯が全くなくなり朝のうちに玄米を洗って浸しておいたので、帰ってからご飯が炊けるまで微妙に長い長い。
カープは早々に雨で中止だし、ヤクルト-ソフトバンクでも観るか、とチャンネルを合わせると雨天中断コールドゲーム。うーむ、仕方ないなー中日-楽天でも観るか、と結構早い展開で21時前に終了。中日勝ったんかーブランコとグスマンは相変わらずどっちがどっちかひげで見分けるしかないのぅ、などと呑気に観てたら、同率2位に上がってきたとな
つばめの背中をひたひたと追っているつもりが青いコアラに追いつかれてるぞーーー明日は絶対いい天気になって、絶対勝つのだ



【日本赤十字社　東北関東大震災義援金受付】

【フェリシモ　東日本大震災への支援活動】

【永久不滅ポイント　東北地方太平洋沖地震被災者義援金】