らくだ食堂

先日、久々に会った知り合いが開口一番、
「痩せたねぇぇ！！！どしたん！？髪も切って！すっごい雰囲気変わっとるし！！！！！」
おぉ～～～ナイスリアクション
11ヶ月前から較べたら体重11kg/体脂肪11%減じゃけーねぇ、このくらいのリアクションは欲しいですわ

この人は男子なので、ひたすら変化に驚いてくれたが、女子だと結構『何をしたか』を聞かれる。
しかーし、説明しても皆さん結構聞いてまへんねん。そして「それって、できんわー」で〆。とほほのほ。

特にダイエットをしたのではなく、
・冷えとり（身に付けるもの、半身浴、食べ方飲み方…等々）
・玄米5/野菜3/たんぱく質1の食事
・以前同様に移動は徒歩
・酒を飲まなくなった
くらいかな？要するに、自分の身体を大事にする生活やねぇ。
しかし、歩く以外の運動をしていないので筋肉が少し落ち気味…と悩んでいたところにまえのりさん（っていうんだよね？あの人）のCM
同い年で、あの格好でテレビ出れるあのスタイル目を奪われたわ～～ちゃんと取り組んでる体型だよぬ


よ～～し、まだまだ頑張ろ～～～っと