なんくる日記**沖縄×野球**

夏以来、久しぶりにジムに復帰をしました。
夏に入って、夜になっても気温が上がったので外を走っていたのですが
最近すっかり寒くなってしまい、外をはしるのが億劫になるし、
それに気温が低いと筋肉も固くなりがちで痛めることにもなりそうなので
冬季は室内で運動すべきと思ったのです。

久々にジムにいって、少し変わったことは、
テレビを見るための無線のヘッドフォンが、ラジオに変わっていたことです。
指定の周波数に設定すると、
テレビの音声が聞こえてくるシステムになってました。

さて、ジムの運動は主に
・マシンでの筋トレ
・マシンでの有酸素運動（バイクとかランとか）
・となりのアリーナの上に設けられたランニングコース
・マットでの腹筋などの運動
これくらいになります。
もっぱらエアロバイクでひたすらこいで汗をかいていたのですが、
夏場にアリーナの上のコースを走っていたら、
結構汗かいて体重も落ちたので、走ることから始めました。
が、夏はトレーニングルームに比べてアリーナがとても蒸し暑く、
少し走れば汗をだらだらかけたのに、
冬のアリーナ。
小中学生の時に、真冬に全校朝礼があって体育館に行った時。
足のつま先まで凍るほど寒かった記憶ってないですか？
あの感じ。
短パンに半そでの私は、一瞬でチキンに。
まぁ、走っていれば良いだろうと走ってたのですがなかなか温まらず。
15分も走ったら汗をかけたのですが、少し筋トレをして戻ったらまたチキン。

さむｯ！！！！

アリーナでは、地元の小学校がマーチングバンドの練習をしています。
でも、寒い！
結局その後室内でエアロバイクをこぎながら芸能人の駅伝をみてました。

色々がんばったけど、体重の減少は300グラム（涙

やっとこさ、気づいた。
夏の体育館は蒸し暑い、冬の体育館はチキン寒い。
夏のトレーニングルームは冷房で涼しい、冬のトレーニングルームは暖房で暖かい。
夏は体育館、冬はトレーニングルームで動き回ったほうがどう考えても汗かく。

ということで、明日からはなるべく＠ルーム。