なんくる日記**沖縄×野球**

今年の目標を色々と書いたのですが、（2日位前かしら？
目標追加指令があったので追加しておきます。


目標：口を閉じれ


私は昔から口をポカーンとあけるくせがあります。
（くせっていうのだろうか？）
意識して気をつけないと閉じないので、たぶん寝ている時はあいている。
そのせいで、朝は口の中ものどもカラカラ(+o+)

それに、自分じゃなかなか気づかないのですが、
口をあけてぼ～っとしている人と見たとき


か・・・かっこわる（つд｀）


私もこんな風にみえてるのか・・・ヤヴァイ！


ということで、気づけば注意するようにしているのですが、
生まれてこの鼻、こんなにも大量の酸素が通ったことがないせいか
スースーしすぎていたい（涙）
鼻が痛い・・・（涙

ちょっと鼻の穴を小さくしてはくれないか！？

というくらい痛い痛い（涙

でも、今耐えて口閉じてます。。。鼻が痛い（泣


少し調べたけど、どうやら口が開いている人は口の筋肉が弱いらすぃ

だから、口の筋肉を鍛える専用の道具があるんだけど、

高い・・・高いよ・・・ばか！

で、口の筋肉を鍛えて鼻呼吸になるとどんな良いことがあるか。


風邪を引きにくくなる
アレルギーがなくなる
自律神経の安定
鼻炎になりにくくなる
歯周病、虫歯になりにくい
花粉症になりにくい
いびきをかきにくい

それから、口の筋肉を鍛えることで

小顔になる
表情筋が鍛えられて表所豊かに、人相もよくなる
唇の形がよくなる
口臭予防
脳梗塞のリハビリ

にもいいらしいです。

いいところはたくさん有りますね・・・

とりあえず鼻の痛みに耐えてがんばります
（あ～鼻が痛くて涙出てきたよ