shot0306の なんとな～くやってみる

今日も朝から何も出来ず。

最近うつなのかなーと思い、
診断テストみたいなのをネットで見ていたんですけど、
いきなり「憂鬱」ってどういうことか
よくわからなくなりました。
辞書を引くと「気分が晴れ晴れしない」とかって
書いてあるんですけど、それがどうだったか忘れました。
気が晴れるって、爽快ってこと？
爽快は「さわやか・快い」らしくって、
爽やかだなーって思う時は、
朝の散歩で天気が良くてほとんど人がいない時ぐらいです。
用事が無いと外に出る気とかないし、
部屋にいても何かやろうって気が起こらなくって。
目が疲れやすくって、本読んだりＰＣ見るのも、
長時間は無理って感じで。
ちゃんと薬もらわないとダメですね。

夕方になって彼女が来てくれました。
晩御飯食べに行って、送って帰ってきたのですが、
やっぱり一人だと動けないみたいです。
前までは一人でもやることはやれていたのに、
どうも気分が乗らないというか、
集中してこなせないって感じで。

寝る前にストレッチっていうか、
前屈して首と肩の筋肉を伸ばしていたんですけど、
やりすぎたのか、なかなか寝付けず、
４時までうつらうつら。目が覚めると６時でした。
２時間は寝てるからいいんですけどねー。