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2005.10.20
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カテゴリ:パチ
 昨夜も結局遅く寝てしまった…。
 睡眠不足のまま外出。
 天気も良かったので、駅まで程よいウォーキング
 上り下りの坂を越え、15分有酸素運動でカロリー消化。
 ついでにゲルマニウムガードルで発汗促進☆

 午前中に用事を済ませ、開いた時間にプチギャンブルって言っても、パチ位しかできませんが…。

 結果は…WIN☆

 気分転換にもなって良かった。

 ただ、禁煙中のホールはキツイ・・・。
 横からモクモク煙がぁ~~@

 外ではちょっと恥ずかしい禁煙草を席から離れて一服。
 相変わらず不味い・・・。

 ゲルマニウムガードルのせいか、すごく身体が熱くて汗ばむ位だった。
 自宅に戻って体重&体脂肪を量ると、今朝より体重が700g減、体脂肪率は3ポイント減でした☆☆
 
++目標あと3キロ減++

 明日はディノスで買ったサイドステッパーで頑張るかな。 
 





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最終更新日  2005.10.21 15:05:52
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