～ AROMA LIFE ～

明日から3連休！
ちょっと落ち着いてインストの勉強を開始しようっと（≧▽≦）/
まずは…コンプリートブックの全体を眺めてみるとやはり検定1-2級は基礎なんだなぁ～って思いました。
その基礎に色々付加知識を重ねていく感じかも～。

参考書を読んで覚えようとしているだけじゃ～
学生の時の受験勉強と一緒でつまんないし、辛くなる。
やっぱり、精油の香りを楽しみながら学習するのが一番楽しい方法かもしれないなぁ～ってちょっと思いました。

今晩の芳香浴は、「パチュリ＆フランキンセンス」のブレンドにしました。
最近、この組み合わせにはまってます。
芳香浴と言っても2つの精油をコットンに落として枕元に置くだけ！
簡単な方法だから毎日欠かせません。

「パチュリ」と「フランキンセンス」は共に鎮静作用が期待できる香り。
通りで気持ちが落ち着くわけだ！
鎮静作用に加え、「パチュリ」はイライラによる過食を抑制する効果も期待できて尚且つ、利尿作用もある。

一方、「フランキンセンス」は瞑想や心身の浄化が期待でき
その鎮静作用には不安、強迫観念、緊張、抗うつなどの状態を和らげる効果があります。
また、抗菌作用により呼吸器系の感染症に効果がある。…って事は！？
主に口呼吸の私にはうってつけかも（＾▽＾）