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直子の直筆

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2019年04月の記事

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「高たんぱく低糖質」で健康に!?

これまで、目新しい健康法や医学情報にはとりあえず飛びついて、その都度振り回され、ときには振り落とされてきた。昨年、更年期が原因と思われる気分の落ち込みをどうにかしたいと思い、「うつ」というワードで検索してきたところ、最近になって出会ったのがこちら。『精神科医こてつ名誉院長のブログ』今までの医学常識が、ガラガラと崩れる音が聞こえた。当たり前の話だけど「人間の体ってこうなってるんですよ」という話なので、多くの人が納得するんじゃなかろうか。もちろん、人によってDNAなどの違いがあるから、自分の体とよく相談しながらやっていく必要がある。私が一番驚いた内容は卵は一日100個食べてもいいまあ、アレルギーのある人はやらないほうがいいけど、”卵は完全栄養食品”という噂は本当だったんだなという感じ。あとは、ビタミンCの摂取量。”C1000タケダ”があるように、推奨量は1000㎎（1ｇ）と思い込んでいたけど、この先生によると、6000㎎（6ｇ）まで勧めている患者もいる。（ビタミンを吸収しづらい人にはいくら投与してもだめなので、まずは”高たんぱく・低糖質食”で吸収のいい体にするのが必須とのこと）そういえば最近、「高濃度ビタミンC点滴」をやっているクリニックが増えてきてるみたいだけど、あれは一回量が25000㎎（25ｇ）とか50000㎎（50ｇ）なんだから、経口で6000㎎（６ｇ）摂っても”いや～、その程度じゃまだまだ（笑）”のレベルなんだろう。「高濃度ビタミンC点滴」で難聴が改善したという情報もあるから、そのうち受けてみようかな。

2019年04月24日
中央線特急が「全席指定席」に

三女（高2）の定期外来に行くため、きょうは立川から新宿まで特急「かいじ」に乗りました。昨夜のうちに『えきねっと』で予約しておいたので、指定した座席のランプはちゃんと緑色が点灯。このランプの意味は、「赤＝空席」「黄＝次の駅で予約客が乗ってくる」を意味します。だから、予約をせずに乗車しても、赤ランプのところに座っていれば、巡回してくる車掌さんに特急料金を支払えばいいので堂々と座っていられます。チケットレス予約をすると「立川～新宿」が650円ですが（現在はキャンペーン期間で、6月30日までは450円）、予約なしだと1,010円といきなり高くなるので注意が必要。たかだか30分の乗車時間だけど、確実に座って移動できるというのは、”時は金なり”・・・いや”体力は金なり”。

2019年04月19日
孫に言われたこと

（※「なーなー」とは私のことです）「なーなーは、おとこのこ？おんなのこ？」かつて、長女の旦那に間違われたこともあるし、次女の同級生からも「お父さんかと思った」と言われた実績もあるしね。この中性的な外見と低音ボイスに加え、寒色系のパンツスタイルでしか登場しない直系尊属に、孫であっても素朴な疑問を抱くのは仕方ないよねで、”性別がわかりにくい”という話になると思い出すのが弥勒菩薩。菩薩の性別の定義は「男女の性を超えた存在」。私もそうなのかも・・・。（なわけない）

2019年04月14日
鉄分補給には鉄瓶

元素でいう「鉄」と、栄養学でいう「鉄分」とは似て非なるものだと思っていた。40年前、中学校の家庭科の矢島先生が「鉄分を補給するなら鉄棒をなめればいい」と言ったのを聞いて「そんなバカな・・・ふっ（←鼻息）」と思った自分を叱りたい。『うつ消しごはん』を読んで、女性にとって「鉄分」が大事だということを理解した私が買ったの物がこれ。手間はかかるけど、コーヒーや紅茶を飲まない日はないので、地道に鉄分補給していこうと思います。

2019年04月13日
うつ病の原因は

「たんぱく質不足です」たったそれだけのこと！？でも、この本を読むとなんだかすごく納得できます。気分が落ち込むと甘いものが食べたくなる。でも、甘いものを食べても気分が晴れないので食欲もなくなる。食欲がなくなると、がっつりな料理が食べられなくなる。がっつり食べないとたんぱく質の摂取量が減る。たんぱく質が減ると気分が落ち込んで甘いものが食べたくなる。ああ・・・無限ループ。私の場合も、長年アトピーの改善を試みる中、多くの治療者の指導や本の内容が「肉は血液を汚し、腸内環境を悪化させるため、とくにアレルギー体質の人は肉を食べないように」というものだったが、”たんぱく質を摂らないから皮膚の再生が不十分になる”ということだ。逆じゃん！！うつ病とまではいかないけど、なんだか体調がイマイチ・・・と思った方、ぜひこの本を読んでみてください。

2019年04月12日
ディーラーで言われたこと

「左ハンドルですね！」外車のディーラーでこう言われるようになったらおしまいだ。”左ハンドル”といえば外車の代名詞だったのに、確かにすれ違う外車で左ハンドルを見かけることは昨今に稀になった。しかも、私のBMWは2002年式。ディーラーの人達も”いつまでもこんな古い車乗ってないで買い替えろよ”と思っているに違いない。「あまのじゃくだからね（笑）」と自嘲気味に返すと「いいと思います！！」もし、新車に乗り換える機会があったら、彼から買おうと思った。

2019年04月09日
父の言い分

私の次女（音大２年）が、ちょっと浮世離れしていることは否定しない。保育園時代から、先生や友達から「不思議ちゃん」と呼ばれていたし、19歳の現在は、よく言えば”世間ずれしてない”だが、悪く言えば”世間知らず”ってとこだ。その生温か加減が、父（次女の祖父）にはどうにも我慢がならないらしい。その次女から最近「お母さんの歯ぎしりがうるさくて夜中に目が覚めちゃうよ」と言われたので、そりゃ悪い事をしたなと思い、別室に次女の寝床を新設した。・・・という話を父にしたら「そんな甘やかすようなことするから我慢のない人間になるんだ。もし災害が起きて避難所生活になったら、そんなわがまま許されないのに、親のお前がそういうことだからダメなんだ。」いや、避難所でそんなわがまま言うような子には育ててないつもりだし、明日起きるかもしれないけど一生起きないかもしれない状況のために、毎夜不快な思いをして寝ることになんぞメリットがあるんか？我慢を強いられて育った人（父）は、その復讐として、自分の子供や孫にも自分と同じ苦痛を味わって生きてほしいのだ。自分の中に”未消化の怒り”を抱えている人の話は、聞いていて辛い。

2019年04月07日
「お前の言うとおりだな」

そんなことを言ってくれる夫が理想でした。（もはや過去形です）でも、そういう夫（男）って実在するのか懐疑的でしたが、きょう三女（高2）が、陸上部の顧問（←強面の大男）に、「今月の部活予定表はまだですか？」と訊いたら「お前の言うとおりだな！！」と言ったそうです。きっといい夫なんだろうなと思いました。

2019年04月05日
京王プラザホテルにて

先週、親知らずを抜いた三女（高2）。痛みと腫れとの闘い・・・というより、思う存分食べられないストレスの一週間だった。で、ようやく抜糸の日を迎え、傷口がふさがるまで半年かかると言われながらも、病院を出たあと三女の希望で京王プラザホテルのバイキングへ直行。新元号の発表の日だったせいだか何だか知らないけど（春休みだからか？）、平日にもかかわらずそこそこの混み具合。三女もさっそくお目当ての寿司やらローストビーフやらを、つぎつぎ運んできては、狭いテーブルに並べて戦闘態勢に入る。しかし、いざ食べ始めてみると、まだ創部（親知らずを抜いたあと）は違和感満載らしく、かつてのようなペースではまだ食べられない様子。それでも、途中デザートを挟みながら、またメインディッシュに戻るという食欲は健在でした。食事のあと、店を出たところにある電子掲示板を見て、「あら、庸介がこんなところに！」知り合いではないんです。でも、死んだ息子と同じ名前。そういえば、息子が死んだときの担任の先生が、「実は男の子が生まれたら”庸介”にしようと思っていたので、新しいクラス名簿にこの名前を見つけたときは、思わず”庸介がいた！”って同僚に言ってしまったんですよ」という話をしてくれました。息子が姿をくらましてから今年で22年。元気ですか？

2019年04月03日

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