直子の直筆

気を許すとすぐに気分が落ち込んでしまう昨今・・・ではないな、もうかれこれ３～４年こんな感じ。

うつ病を疑ってメンタルクリニックを受診したのは2月。

そのときのドクターの言葉を思い出す。




あなたの症状はうつ病ではなく、典型的な更年期障害のものです。ですから更年期が通り過ぎるまで、




全力で気を紛らわせてください！




そう言われたところで「はい、そうします」と言って気持ちを上げられる底力が出ないのが更年期障害なので、できる範囲、思いつく範囲で気を紛らわすことをやっている。

コロナウイルスで外出もためらわれ、元々引きこもり傾向のある私は、家で気分転換できるにはどうしたものかと。

そうだ、パソコンをやっていても視界に入るベランダに花を置こう。

きょうは500円で気分転換成功。