795435 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

直子の直筆

直子の直筆

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X
2020年04月26日
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類
その昔、鈴木その子さんが本に書いてましたね。(その子さんが何を「食べなさい」と言ったのかは忘れましたが)

太っている人は、ほぼ例外なく「糖質」が好き。

白米、パン、ビール、日本酒、もちろんスイーツ。

その人の持つDNAによって、好みの違いがあるのは当然ですが、それほどまでに「糖質」に依存している原因のひとつに、たんぱく質不足があるのです。

たんぱく質を十分に(体重60キロの人なら、最低60グラム/日)摂り始めると、中毒的な「糖質」への欲求が落ち着いてきます。

これは、経験しないとわからないことですが、自分でも不思議なほどです。

数年~数十年のたんぱく質不足の人は、最初のうちは肉や卵を食べるとむかむかする、プロテインドリンクなんてとんでもない!となる理由もまた、たんぱく質不足が原因で消化能力が落ちているからです。

詳しいことは下記に書かれています。


『精神科医こてつ名誉院長のブログ』








お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2020年04月26日 13時02分26秒


PR

プロフィール

Dragon net

Dragon net

日記/記事の投稿

カレンダー

バックナンバー

2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月

カテゴリ

お気に入りブログ

The story of Japane… SouEtoさん

© Rakuten Group, Inc.
X