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その昔、鈴木その子さんが本に書いてましたね。(その子さんが何を「食べなさい」と言ったのかは忘れましたが)
太っている人は、ほぼ例外なく「糖質」が好き。 白米、パン、ビール、日本酒、もちろんスイーツ。 その人の持つDNAによって、好みの違いがあるのは当然ですが、それほどまでに「糖質」に依存している原因のひとつに、たんぱく質不足があるのです。 たんぱく質を十分に(体重60キロの人なら、最低60グラム/日)摂り始めると、中毒的な「糖質」への欲求が落ち着いてきます。 これは、経験しないとわからないことですが、自分でも不思議なほどです。 数年~数十年のたんぱく質不足の人は、最初のうちは肉や卵を食べるとむかむかする、プロテインドリンクなんてとんでもない!となる理由もまた、たんぱく質不足が原因で消化能力が落ちているからです。 詳しいことは下記に書かれています。 『精神科医こてつ名誉院長のブログ』 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020年04月26日 13時02分26秒
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