ハハハ！の新米ハハ日記

リフレーミングって心理用語ご存知ですか？
私は、以前行った講座で始めて知りました。

自分の思い描いてる枠をとっぱらって、
前向きな違うフレームに変えてみるというトレーニング。

今日はジャザサイズでした。
２時間ほど、姑にお願いしていってるのですが、、

姑の上機嫌さは、見てていやなくらい。
（嫁はいらん。孫といっしょにいたいというのが見え見え）

帰ってきても、ふだん出さないはつらつとした声で
ユウキとあそんでくれてます。

「ありがとう」と言って、ユウキと２階にいこうとしたら、

ユウキは、完全に餌付けされてるので、
居心地もいいだろうから、

姑のところから離れません。
食料はたんまりあって、
私がいない間にしこたま食べさせたらしいのです。

無理やりつれていくのも、角がたつし、
そんなに食べさせないで！というのも、もはやめんどくさい私は、

ユウキをそのままほっといて、２階にあがりました。

そしたら、姑が、
「そーかそーか、そんなにばーちゃんがいいのか」

ってユウキに言ってるのが、
もう、私の中では、本当に腹の立つことで、、
今までの私だったら、
なんていっていいのかわからない怒りの感情がわき、
ものすごいストレスになるのですが、、、

ここでリフレーミング。

あずけてまで行くジャザサイズが楽しいし、
関係壊れたら、またあずけにくくなるから、
おちつけ、おちつけなおこどん！
と、いいきかせ、

ユウキもそれで幸せで、
最終私のところにくるのだからいいんやで～
って、なおこどんにいいきかせたら、

さほどストレスにはならなくなりました。
案の定、ユウキはその後すんなり二階にあがってきました。
姑も、はよ、おかーちゃんのとこいけと促したし。
割り切ってる様子と思えたので、
ユウキとめちゃめちゃ遊びました。

リズムにのって体を動かすのって、本当にきもちいい！
くよくよすることがなくなりそうです。